夏に食欲落ちたことないです。あ～

こんばんわ～♡

身長160
昨日のお風呂後の体重50.9

昨晩珍しくビールを飲んだから
朝起きるのが辛かった～

ダルオモ～でした😞

飲むといつもこうなちゃう



朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


家の外壁工事が終了し
代金も支払ってホッとしました

銀行行くのも買い物行くのも
暑いし
年齢的にもしんどくなってきました💦


お昼ごはん

ズッキーニと卵の野菜炒め
ローソンのデニッシュパン
もずく酢の物
トマト


おやつ
チーズfe
卵とうふ
チョコ86×2
アーモンド
あたりめ


4:00
ふすま食パン出来ました

今日は綺麗です
つるんとしてます✨

もう3日早いです😒

分量も覚えてしまったので
すぐセット出来ます😊

夫と私の朝ごはんですから
ローソンのふすまパン買いに行くより
楽です😊

今日、ローソン行ったけどね😁


夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油
マグロたたき
サラダ
サバ塩焼き
だだちゃ豆←あま～い
牛肉しぐれ煮


今日もご馳走様でした✨
よく食べました😁