2022/02/28食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.8←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

塩ようかん

・お昼ごはん

納豆

トマト+菊芋+らっきょう

茶碗蒸し←期限切れ💦

おにぎり

お味噌汁

　+

アーモンド

チョコ86×2個

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

プルーン

・夕ごはん

りんご+ほうれん草

トマト

焼き芋←姪にもらいました😉

お豆腐

焼き芋おかわり✨しました

今日もご馳走様でした😌

今日は夫の確定申告を

私が代わりに行ってきました

近くの公民館です

もうずーっと私が行ってます

今年はコロナの影響で予約制になったので早く終わりました

e-Taxで済まそうと思ってますが

質問も出来るので近くの出張税務署が来る公民館に行ってます😌

あすは不足分の税金納めてきます😥

レースのカーテン洗いました

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.7 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

ほうれん草ごまあえ

いわし缶

お味噌汁←大盛り

おにぎり+トマト+らっきょう

　+

アーモンド

チョコ86×2個

塩ようかん

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ+バナナ

・夕ごはん

白菜炒め

菊芋きんぴら

ホタテ

お豆腐スープ

今日もご馳走様でした😌

一部屋だけレースのカーテンを新しくしたのはいいけど

他の部屋のカーテンが気になってます😌

くすみとホコリできたない😓

今日は隣の部屋のレースのカーテンを

洗いました

2回洗濯機で洗いました

（1回では汚れが落ちない）

カーテンレールに干して…

一度に出来ないので少しずつ洗濯しようと思います😌

さすがに2回洗うときれいになります☺

2022/02/26食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重49.7←目標達成中✨

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

ﾚﾝﾁﾝキャベツ

納豆

カボチャ+菊芋+らっきょう

牛乳

白米150ｇ+刻みしょうが

　+

アーモンド

チョコ86×2個

3時予約の歯科医院に行ってきました👟

歩いて25分です

家からの往復と買い物の回り道を入れて6700歩でした

歩いてると暑くなってきてマフラーが邪魔になってきましたね😉

スーパーの買い物が重くて腰痛くなったよ

（脊柱管狭窄症です）

何だかくたびれました💦

・夕ごはん

牛乳

エビ+トマト+はんぺん

ほうれん草ごまあえ

握り寿司

そばがき←そば粉100%で美味しい✨

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油

今日もご馳走様でした😌

昨日は体重が減りすぎたので

お昼のご飯と夕飯は多めに食べました😌

2022/02/25食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

甘いチョコ×2個

・お昼ごはん

ホットミルク100㏄

白菜酢の物

納豆

おにぎり110ｇ+らっきょう

ﾚﾝﾁﾝキャベツ+ﾚﾝﾁﾝカボチャ

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油

アーモンド

・おやつ

チョコ86×2個

塩ようかん

・夕ごはん

野菜炒め

里芋煮物←惣菜

ミニトマト

タラ煮付け

レンコンチーズソテー

今日もご馳走様でした😌

今日は1カ所だけレースのカーテンを新調しました😌

コープのカタログで

ちょうどいいのがあったの✨

宅配の食材と一緒に今日届いたので

早速取り替えました

とってもいい仕立てだったので他の部屋も取り替える事にしました👍

注文期間が６月まであるのでゆっくりサイズを測ってからね😌

一部屋だけ春が来ました😌

夫の視線の先には

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重49.9 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

スーパーの鮭

お味噌汁

おにぎり110ｇ

　+

アーモンド

チョコ86×2個

ヨーグルトきな粉エゴマ油+プルーン

・夕ごはん

トマト

白菜酢の物

麻婆豆腐←買ってきた

納豆

糖質０ビール←１月で賞味期限切れ💦💦

ビールは味が落ちたか？

美味しいのか？

分かりませんが飲んでみました

お腹いっぱいになってきて

少し残しました💦←勿体ない😠

一応酔っ払いました😌

期限切れでも効き目は落ちてませんでした

夫は下戸ですお酒には無関心です

私の横で「ご飯より野菜が多い炒飯」を無言で食べてました😁

…私だけ

食後におやつ

ローソンのプリン

あららっ食べちゃった💦

酔っ払うとついね😁

夫「良く食うな！どこにあったの？」←食べたそうな目をしていました😒

視線が私の手に持ってるプリンに向いてました😁

私「冷蔵庫」

今日もご馳走様でした😌

ずーっと野菜を食べていたい

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

白菜酢の物

ワカメとジャコの炒め

納豆

お雑煮お餅3個←のし餅冷凍がまだある

お出汁は「プチッと鍋」使いました

1人分でちょうどいい😌

美味しい✨

　+

プルーン

アーモンド

チョコ86×2個

・夕ごはん

野菜は塩コショウで食べました

ヨーグルトきな粉エゴマ油

ワカメ炒め

野菜が美味しい💕

今日もご馳走様でした😌

捨て活動始めたら

あるある要らない物がたくさん😓

今は紙との戦い続いてます！

私、人間シュレッダーになってます

指カサカサ💦

手回しのシュレッダーでは小さすぎて間に合いません😁

暖かくなる前に家の中のぐちゃぐちゃを

こもって片付けたいな✨

2022/02/22食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.1 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

甘いチョコ×2個

・お昼ごはん

レンコンきんぴら

納豆

ほうれん草ごまあえ

ミネストローネ

おにぎり115ｇ

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油

プルーン

　

この後

ダラダラとお菓子を食べてしまった💦

塩ようかん

キットカット

アーモンド

甘いチョコ

トマト

この時点で夕飯は少なくと決意！

・夕ごはん

期限切れ厚揚げ←3回目も油抜きしました

　　　　　　　　（脂質制限中のため）

白菜酢の物

ほうれん草ごまあえ

私の夕ごはんは150円位か？

安上がりだなぁ😁

お腹いっぱいです

今日もご馳走様でした😌

おひな様並べ方合ってる？

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重49.7 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

甘いチョコ2個

・お昼ごはん

納豆

鶏肉+トマト

お味噌汁

おにぎり115ｇ

　+

ヨーグルトきな粉エゴマ油・バナナ

アーモンド

チョコ86×2個

・夕ごはん

ほうれん草+プルーン+らっきょう

お刺身はんぺん

野菜だけのミネストローネ

やまかけ

今日もご馳走様でした😌

こうも寒いと生野菜はちょっと無理

あったかいスープで摂ってます

もう春は来てるはずなのに

北風が邪魔をしてます

待ち遠しい✨

スーパー以外はどこにも行かないで←寒いから💦

ひたすら捨て活してます☺

今日ね、娘のおひな様飾りました🎎

おひな様は全員和室の座卓の上に

整列しました（順不同みんな仲良し）

何年も前から階段は作っていません💦

ずるしてますm(_ _)m

子供が小さい時だけちゃんと飾ってました✨

甘い物はランチで食べる

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.0 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

他甘ーいチョコ

・お昼ごはん

お雑煮←お餅3個

トマト

納豆

お雑煮は野菜をたくさん入れたから

お汁が甘くなったので

ゆず胡椒を入れて食べました

ピリッと辛くて味がしまって

体もホカホカになりました☺

昨日抜歯したので３日間抗生物質を

食後に1錠づつ飲みます

食後に…

ローソンのプリン

昨日、夫が3回目のワクチン接種をしました

副反応が出た時にとフルーツゼリーと

プリンを用意していましたが

朝は何事もなく起きてきたので

私が食べてしまいました😁

糖質は多いですが

脂質は合格👍

甘過ぎずなめらかで美味しかったです✨

・夕ごはん

人参ツナ炒め

サツマイモ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+プルーン

枝豆+厚揚げ

薬は忘れず飲みました😌

今日もご馳走様でした😌

夕ごはんはゆっくり噛んで食べました

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.0 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

甘ーいチョコたち

・おやつ

バナナ

・お昼ごはん

ごま豆腐

おにぎ

トマト+キャベツ桜エビ炒め

　+

チョコ86×2個

2日前に差し歯が2本取れまして

今日が予約日でした

16:00

片道歩いて25分です👟

運動不足解消しましたよ😊

往復で6,680歩でした

今日は

レントゲンを撮って説明を受けた後

抜歯しました💦💦

土台になってた自分の歯が劣化して

もろくなっていて差し歯が取れたようです

新しく作り直しです😥

しばらく通院します😓

麻酔が切れるまでの二時間は食事が出来ませんでした😥←こうなると早く食べたい！

・夕ごはん

夫が買ったお寿司
ヨーグルトきな粉エゴマ油

茶碗蒸し

　+

プルーン

塩ようかん

今日もご馳走様でした😌