こんばんわ~♡
昨日のお風呂の後の体重50.6
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
6:30にセットして
9:30に
ふすま食パン出来ました😊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/cc/685d6ce68272298f19f01e695dae9943.jpg)
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/98/4b9be3af80de1ebe0fec464dfc0e0616.jpg)
ローソンのパン
ローソンの海藻サラダ
豚肉焼
きゅうりぬか漬け
アーモンド
チョコ86×3
おやつ
feチーズ
アーモンド
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f7/9a2712862ff522d6de16d54bc811917b.jpg)
サラダ
きゅうりごま和え
お味噌汁
びんちょうマグロ
ヨーグルトきなこエゴマ油
このあと冷蔵庫に残ってた
ホタテバター焼食べました
今日もご馳走様でした~♡
午後から日が差してきて
急に気温が上がりました
何だかほっとしました
太陽の下を
今日もチャリで移動しました
日焼けはいやだけど小回り利いていいね😊
腰が痛くなったけど…
昨日のお風呂の後の体重50.6
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
6:30にセットして
9:30に
ふすま食パン出来ました😊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/cc/685d6ce68272298f19f01e695dae9943.jpg)
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/98/4b9be3af80de1ebe0fec464dfc0e0616.jpg)
ローソンのパン
ローソンの海藻サラダ
豚肉焼
きゅうりぬか漬け
アーモンド
チョコ86×3
おやつ
feチーズ
アーモンド
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f7/9a2712862ff522d6de16d54bc811917b.jpg)
サラダ
きゅうりごま和え
お味噌汁
びんちょうマグロ
ヨーグルトきなこエゴマ油
このあと冷蔵庫に残ってた
ホタテバター焼食べました
今日もご馳走様でした~♡
午後から日が差してきて
急に気温が上がりました
何だかほっとしました
太陽の下を
今日もチャリで移動しました
日焼けはいやだけど小回り利いていいね😊
腰が痛くなったけど…