こんばんわ～♡
昨日のお風呂の後の体重50.6
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
6:30にセットして
9:30に
ふすま食パン出来ました😊
お昼ごはん
ローソンのパン
ローソンの海藻サラダ
豚肉焼
きゅうりぬか漬け
アーモンド
チョコ86×3
おやつ
feチーズ
アーモンド
夕ごはん
サラダ
きゅうりごま和え
お味噌汁
びんちょうマグロ
ヨーグルトきなこエゴマ油
このあと冷蔵庫に残ってた
ホタテバター焼食べました
今日もご馳走様でした～♡
午後から日が差してきて
急に気温が上がりました
何だかほっとしました
太陽の下を
今日もチャリで移動しました
日焼けはいやだけど小回り利いていいね😊
腰が痛くなったけど…
昨日のお風呂の後の体重50.6
身長160
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
6:30にセットして
9:30に
ふすま食パン出来ました😊
お昼ごはん
ローソンのパン
ローソンの海藻サラダ
豚肉焼
きゅうりぬか漬け
アーモンド
チョコ86×3
おやつ
feチーズ
アーモンド
夕ごはん
サラダ
きゅうりごま和え
お味噌汁
びんちょうマグロ
ヨーグルトきなこエゴマ油
このあと冷蔵庫に残ってた
ホタテバター焼食べました
今日もご馳走様でした～♡
午後から日が差してきて
急に気温が上がりました
何だかほっとしました
太陽の下を
今日もチャリで移動しました
日焼けはいやだけど小回り利いていいね😊
腰が痛くなったけど…
