「青菜に塩」暑すぎて今日の私

こんばんわ～～

昨日のお風呂の後の体重50.7
身長160


【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
冷凍してあった東京ドーナツ
チョコドーナツ中央


半分のつもりが
つい全部食べちゃった～😅
夫と半分こしようと言ってたのに…

夫、忘れてるわきっと😁
でも、急にあれどうしたって言うことあるのよ😁
ごまかすわよ私！


お昼ごはん
1:30
元の職場でボランティアでした
お弁当と注文サラダです

お弁当は
豚肉焼
野菜炒め
雑穀米100g
梅干し・昆布


夕ごはん


ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
枝豆
鶏唐揚げ
栃尾の油揚げ
ジャガイモごま和え

家の回りの足場が取れました
職人さん汗ビッショリで作業して下さいました✨

明るい！
青いシートが部屋を暗くしてましたからね😌

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入所してる母に面会して来ました
冷房効いて全館が快適でした😊

介護職のスタッフさんは動き回って汗だくです
感謝です✨

水分補給意識します


今日もご馳走様でした～♡