冷蔵庫からっぽ

こんばんわ😊

昨日のお風呂の後の体重50.9
身長160


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2
アーモンド


お昼ごはん

卵ピーマントマト炒め
御赤飯70g
厚揚げ煮物
ファミマのシジミ味噌汁

15:00
ふすまパン出来ました

2人で3日分のパンです


おやつ
feチーズ
アーモンド
チョコ86×2

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油
野菜炒め
カボチャスープ
和幸のヒレカツ
ジャガイモ
トマト
イカ
キャベツ

今日もご馳走様でした

業者が来てるのと
こんな天気で買い物は
行きませんでした