太陽が待ち遠しい

こんばんわ～


昨日の
お風呂の後の体重50.9
身長160



【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
クルミ
チョコ86×3


お昼ごはん

御赤飯80g
ピーマンじゃこ人参卵炒め
レタストマト
サンマ塩焼き缶←糖質0.1
枝豆

おやつ
ロカボナッツ
チョコ86×2



夕ごはん

鶏ささみきゅうり
トマト
ヨーグルトきなこエゴマ油
お味噌汁
シャケムニエル
ホタテバター

事情があって一日中家の中に
いました…（家のリフォームです）

お昼ごはんにもち米食べたし…


お腹空かない
でも、
3食は食べるようにしてます😌





今日もご馳走様でした