ホームベーカリーありがたや

こんばんわ～

身長160
昨日の就寝前の体重50.5



【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ
アーモンド


お昼ごはん

元職場でボランティアしてきました
お弁当持参と
注文のサラダです

交代で食べるので
ささっと済ませます

ご飯は100gです


帰りにスーパーで買い物しました

家で
おやつです
アーモンド
チョコ86×2


夕ごはん

サラダ
山かけまぐろ
無限ピーマン
お味噌汁
白菜豚肉煮
ヨーグルトきなこエゴマ油

お腹いっぱいで苦しいわ～
お味噌汁が原因

胃がぼこぼこ！


ふすま食パン
焼けました

3日に1回が

あれっ昨日も焼いたわね

明日忙しくなりそうなんです

冷めたら切って冷凍します😊


今日もご馳走様でした～♡