夕飯にフライは体重増えるかも

こんばんわ～～


昨日のお風呂の後の体重50.9
身長160


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
アーモンド


10:00
おやつの時間帯にお昼ごはんです
写真の勉強のため
出掛けました
離れた場所なので午前中に出ます

ファミマ野菜
豚肉焼160g
雑穀米70g

帰り遅くなるので
ガッツリ食べました😊


夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油
生麩惣菜
きゅうりぬか漬け
お味噌汁
アジフライ
ヒレカツ半分
ミニトマトキャベツ


家族に買ってきてもらった～～😆
和幸のフライとカツです
あと、惣菜

夕ごはん作る時間が無いので
こうなりました😅

今日もご馳走様でした😊