こんばんわ~
身長160
昨日のお風呂の後の体重50.8
↑
セーフ💦
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86
6:30にセット
9:30に
ふすま食パン焼けました~♡
ほぼ、3日に1回焼いてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f9/ca3eaf1cf87900cae1848d272523cb3a.jpg)
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/cb/a64c7d63a6b115a6ad6aeb7a628b5bc2.jpg)
きゅうりごま和え
御赤飯80g
マッシュポテト
野菜トマトレタス
チーズ入りハンバーグ ボイル7分
↑
糖質は11g
おやつ
頂き物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/f1/65039b491e9b909d7b4732eaa7d0cdf0.jpg)
低糖質のお菓子です
小袋のクッキー食べました😊
その後
テレビ観ながらテーブルに変な姿勢で突っ伏して
お昼ね2時間も…
また
首と腰がいたくなる予定!です
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/b2/7e21bd2605ff3c010f2f2df9247e08ce.jpg)
すき焼き風
サラダ
お味噌汁
もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
枝豆
今日は100歩も動いてないわ😣
不健康な1日でした
これもお天気のせいにしてる私です
ご馳走様でした~~~
ブログ観てくださいまして
ありがとうございます😊
身長160
昨日のお風呂の後の体重50.8
↑
セーフ💦
【今日の食事】
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86
6:30にセット
9:30に
ふすま食パン焼けました~♡
ほぼ、3日に1回焼いてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/f9/ca3eaf1cf87900cae1848d272523cb3a.jpg)
お昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/cb/a64c7d63a6b115a6ad6aeb7a628b5bc2.jpg)
きゅうりごま和え
御赤飯80g
マッシュポテト
野菜トマトレタス
チーズ入りハンバーグ ボイル7分
↑
糖質は11g
おやつ
頂き物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/f1/65039b491e9b909d7b4732eaa7d0cdf0.jpg)
低糖質のお菓子です
小袋のクッキー食べました😊
その後
テレビ観ながらテーブルに変な姿勢で突っ伏して
お昼ね2時間も…
また
首と腰がいたくなる予定!です
夕ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/b2/7e21bd2605ff3c010f2f2df9247e08ce.jpg)
すき焼き風
サラダ
お味噌汁
もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
枝豆
今日は100歩も動いてないわ😣
不健康な1日でした
これもお天気のせいにしてる私です
ご馳走様でした~~~
ブログ観てくださいまして
ありがとうございます😊