こんばんは😌
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/32/ba7c684423d4c3bfd18923dc8fe24d71.jpg?1669777738)
白米110g💕![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/bd/cd8b0a1ff32d96814d40703bd8331391.jpg?1669804439)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/e9/6e15203f6ee324480310e695dd6c5970.jpg?1669804411)
大きな柿1個
身長158.5
昨日の就寝前の体重 51.1💦
目標→50.5
📌今日の食事
・朝ごはん
白米135g💕
おかず
+
チョコ86×2個
アーモンド
・お昼ごはん
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白米110g💕
レンチンかぼちゃ
お味噌汁
納豆
目玉焼き+ピーマン
+
アーモンド
チョコ86×2個
オイコスヨーグルト✨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/bd/cd8b0a1ff32d96814d40703bd8331391.jpg?1669804439)
昼寝←30分💦
・夕ごはん
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大きな柿1個
大根シーチキン煮
コンニャク
ミニトマト
大根葉っぱ
今日もご馳走様でした😌
今年もあと残り1か月ですね
明日から本格的に冷え込みそうだし…
寒さに負けずにがんばるよ👍
夫は明日の朝ごはんから
ふすま食パン→お米に変えます😌
血糖値が上昇したらふすまパンに戻します
以前ご飯にしたら上昇したことがあったんだ
二ヶ月ごとに血液検査してるからすぐ結果が分かります😌