ふくらはぎの筋肉痛

昨日TVで「今日の健康」という番組をやっていたので、見ながら軽くふくらはぎの筋トレをやってみた。室内で気軽に出来るのでいいなと思ったのだが・・・今朝筋肉痛が出てびっくりした。