露天風呂で負傷？

老いぼれると注意力も散漫になり、何でもない所でつまずいたり転びかけたりするものだ、登山中だと時と場所によって一大事となる。今日は露天のザラザラ面でお尻を擦りむいた。自分では見れないので状態は不明、出血は無いがヒリヒリする。とりあえず軽傷で良かった。街の銭湯や自宅の浴槽と違い、露天風呂の表面はザラザラなママの事が多い。過去にも足の指先を擦りむいて出血したり、のぼせて尻もちついてスネを怪我したりしたものだ。とにかく気をつけましょう。と、自分に言い聞かせた。

リハビリウオーク〜平湯大滝→大ネズコ〜

昨日は一日雨だったのでウオーキングは休んだ。自宅でも無理せず運動は一日置きにしている。今日は晴。朝湯で温まってから平湯へ移動。8時から10時まで2時間コースを歩いた。平湯大滝から戻ってカモシカ橋を渡り、キャンプ場のバンガロー脇が登山口。3.9km，登り238m、下り238m。

車中泊湯治㉓2025年6月１日〜

クロスバイクを積んでくるかどうか迷ったが、坂ばかりの奥飛騨サイクリングは足腰への負担が重いので止めにし、リハビリメニューはウオーキングとトレッキングとする。4月の湯治後2年ぶりに7kmウオーキング達成、股関節の具合は少し良くなりつつある。ただ無理は禁物なので体調をみながらウオーキング距離を調節している。

今回も郡上八幡から高山へ出て、奥飛騨温泉郷に入る。せせらぎ街道で子猿が道路に飛び出してあやうく轢きそうに成ってびっくりした。寒い冬を生き抜いた子猿君、気をつけてくれよ。平湯温泉に4時前到着。温泉に二度浸かってから道の駅へ移動したが・・・湯を沸かそうとするが・・カセットコンロがない、積み忘れだ！奥飛騨のスーパーマーケットに有るかどうか？もう閉まってるので明日行ってみる。有ればよいのだが・・・

発熱外来受診

これも加齢現象に違いない。後期高齢者になるまで風邪や熱発で病院に駆け込んだ記憶なし。しかし一昨年暮にインフルエンザAに、去年2月には細菌感染による発熱で病院にかかった。いずれも処方薬を服用して治癒したので良かった。昨日いつものウオーキングに出かけたが、なぜか足腰に軽い筋肉痛があった、少し熱っぽいので午後横になっていたが、体温は37.5℃。少しして再測定38.3℃、上がってる。おまけにムカムカしてトイレで少し嘔吐した。コロナやインフルだと厄介なので発熱外来に診てもらった。

抗体検査の結果、コロナ、インフル共に陰性だった。細菌性のものかどうかの確認の為採血し、結果が今朝判明するので聞きに行った。原因は細菌性と判明したので抗菌薬を処方してもらった。

ジェネリック薬在庫切れ

かかりつけ医の定期受診に行く。特に異常なくいつもの薬を処方してもらった。薬局で処方箋渡すが、「抗アレルギー薬が在庫不足で全量出せない。入荷したら不足分をお送りします」と言われた。今年は花粉の飛散が特に多いからなあ。一時咳止めや痰切り薬が足りないと聞いていたが、これも困ったものだ。

ウオーキング〜平湯大滝4度目〜

4月1日の朝湯前に歩いて以来4日連続の朝ウオーキングだ。丁度良い距離と傾斜なので日課にしてる。滝の氷結は日々減っている。遊歩道の規制線に侵入し足跡多し。アブナイのでポールとテープを少し直した。



・途中にある体育館と駐車場料金所は解体し更地に、トイレはそのまま

車中泊湯治㉒2025年3月30日〜

春めいてきたので久しぶりに奥飛騨へ出かける。寒かった4ヶ月、運動不足で筋力低下し、体重増加した。しかし股関節の具合はさほど悪化せず小康状態を維持しているのは有り難い。そもそも関節の軟骨組織には血管が無いので自然再生治癒はしない。とされている。しかし増殖する能力は有るらしい。増殖で進行を食い止めたいものだ。

冬も終わったと喜んでたが寒の戻りがやってきた。寒さ対策を万全にし出発。平湯温泉に午後3時前到着。結構混雑していた。ひらゆの森の温泉に２度浸かったが、大雪で傷んだのか露天の板塀が壊れて応急処置していた。温泉の具合も良くないのか7個ある湯船の内２個は使えなかった。

花粉症2025

半月ほど前からアレルギー性鼻炎の薬を服用し、外出時はマスク着用しているのだが・・・いよいよ症状が出てきた。クシャミ、鼻水が止まらない。マスクし入念に掃除機掛けた。ウエザーニュースの情報によると今日午前中は真っ赤っ赤、午後から雨で、減るらしい。

・３月１５日(土)１２時(予想)

水仙見て初詣

穏やかな冬晴で風なし。午後から雨なので早めにウオーキングに行く。今年は水仙をまだ見ていなかったが、コースを7kmに延長し、今まで行ってなかった場所を通ったら咲いていた。2022年に変形性股関節症と診断されてから3kmに減らしていたが、この所具合が良さそうなので今月に入って2度5kmウオークし大丈夫だったので、今日2年半ぶりに7km歩いてみた。ゆっくり恐る恐るだが、痛みは出なかった。明日がちょっと心配。

・「水仙ひらかうとするしづけさにをる」　山頭火




・大日要社で折り返す、小銭全部をお賽銭

イボ〜液体窒素による冷凍凝固療法〜

2ヶ月ほど前から足のふくらはぎにイボが出来てるのに気がついていた。痛くも痒くもないので気にしていなかったが、最近痒みが出て周囲が赤くなっている。気になるので初めて皮膚科を受診した。医師曰く、加齢かウイルス性の物で悪いものではないので治療して取りましょうとの事。
綿棒に液体窒素をしみこませて患部にチョンチョンと2〜30秒で完了。ちょっとヒンヤリしたが痛み無し。1週間後に再度処置。だいたい数週でかさぶたが自然に剥がれて治るらしい。炎症を抑える軟膏を処方してもらった。診察・処置：570円、軟膏：160円。



■2月10日追記〜液体窒素2度目〜診察・処置：290円
液体窒素治療し1週間経過した。3日目頃からイボが少し小さく萎んだ感じになり痒みが消えた。色も赤黒くなってカサブタみたいに成っている。医師に診てもらう、経過良好あとしばらくで、今日も窒素治療した。

■2月17日追記〜液体窒素3度目〜診察・処置：290円
12日にカサブタが取れ、イボの厚みが半分ほどになる。今日も液体窒素治療する。少しチクチクしたが痛みはすぐ消えた、完治にはもう少しかかるようだ。

■2月25日追記〜液体窒素4度目〜診察・処置：290円
23日に再度カサブタが取れた、最初は小豆大だったが米粒程度にまで小さくなっている。今日も窒素処置した。

■3月4日追記〜液体窒素5度目〜診察・処置：290円
カサブタが取れて更に小さくなってるが皮膚に貼り付いてる状態、少し強めに窒素処置してもらう。水ぶくれになるので必要ならガーゼをあてて様子見るよう、次回は2週間後に来なさいと言われた。