ウオーキング再開～一宮菊花展～

3月のコロナ自粛に始まり、猛暑プラスコロナ禍で家篭り。2年ぶりに礼服を着たらウエストが恐ろしくキツくなっててビックリ。3月26日のウオーキング以後、半年以上まともに運動をして居なかったのだから当然かも。いつもの7kmコースが長く感じたが何とか歩けた。園内で菊花展をやっていたので見物した。











・故障していた遊具は修理に取り掛かっていた

整形外科リハビリ通院

新年早々予定表には病院名ばかりで情けない。今日は整形でリハビリ後4度目のヒアルロン酸注射を受ける。特に効いてるとは思えないが、とりあえずあと1回受け、以後どうするか考える。昼前来院帰宅は午後3時。今回も待ちの合間にラーメン屋でランチ。

・麺八珍ランチA（しょうゆ味） 759円

整形外科転院受診

肩痛を発症し丸一年。長引く痛みは心身へのストレスとなり、気分がふさぎ込む。何とかしたいが今までの医師は検査、触診もしないで痛み止めを出すだけ。埒があかないので先週転院した。評判の医院だけ有って朝から凄い混みよう。今日が2度目の受診でMRI検査、リハビリ(温熱電気、運動)、診察、ヒアルロン酸注射。のフルコースへ。朝8時半出発、帰宅は午後3時半だ！腱板断裂は無かったが、一部傷んでいる模様、しばらくリハビリを続けるよう言われた。何時に成ったら抜け出せるのか？病院通いが続く・・・

橋の点検？

東海北陸自動車道のコンクリート橋をハンマーで叩いて点検していた。原始的だが音でひびや内部劣化が解るのだろう。この橋は出来て20年程のはず、インフラの維持管理は大変だが安全に長く使う為に必要だ。しかし、この状態でクレーン車が追突でもされたら、作業員の安全は？危険な仕事だ。

スポーツの秋

体育館に中学生の自転車が集結、球技大会？公園はジョギング、ウオーキング、サイクリング、ゲートボール、パークゴルフ、草野球、ラグビー、サッカーの人で賑やか。

7022表彰?

四国での終活介護からヘロヘロで戻ってきた。連日の猛暑と日々のストレスは桁外れで心身ともに堪えた。おまけに自宅へ戻ったら、庭木と花はボサボサ、芝生も伸び放題。病院定期受診も有り、忙しい。3ケ月毎の歯科受診したら「治療後に表彰したいのですが・・」何事かと聞いたら、医院で行っているプロジェクトの対象者に成ったらしい。ありがたく表彰状と記念品を頂き記念撮影。冴えない毎日だが、久しく聞いたことのない「おめでとう！」の言葉に少し勇気を貰った。

転地療養/車中泊湯治

肩痛や関節痛でも根っ子に厄介な病気が隠れている事もあるので素人判断放置は危険、医師が今の所心配しなくて良いと言うので一安心しているが、異変が出たら再受診するつもり。50肩解消に半年かかったとかいう話も有るので長期戦に成るかも。花粉症は花粉の少ない所に逃げれば避けられる。寒さも少し和らいできたので花粉も比較的少ない奥飛騨温泉郷で車中泊湯治。

・平湯温泉民族館


・平湯の湯

スギ花粉～2019飛散開始

今年は去年の4～5倍と聞いていたが、少し前まで大したこと無いので油断していた。先週車の窓に粉が付着してたので拭くとタオルが黄色くなった。ネットで調べたら「赤松の花粉」と思われる、症状は無いのでこれは無害？しかし今朝突然クシャミ鼻水を連発。昨日のウオーキングでスギ花粉を取り込んでしまったのかも。マスクと眼鏡は着用していたが、暖かかったのでフリースのまま歩いたため衣類に付着し持ち込んだ可能性大、今後は払い落としやすいウインドブレーカー着用し予防する。

・3/2日　車の窓


・しばらく要注意！

整形外科→鍼灸接骨院

関節痛と肩痛が長引いている、加齢現象ならいいが、気になるので。先月末、2007年に一度通った事の有る整形外科受診し血液検査してもらった。結果は「特に心配する事はない」で一安心だが痛みは相変わらずなので何とかしたい。貰った薬はよく効くが副作用が怖いのでなるべく頼りたくない。近所の鍼灸院へ行ってみた。老人仲間が沢山きてたがなぜかバアさんばかり。問診後マッサージし、低周波電気治療とSSPというツボ刺激治療を受けた。即効性は期待出来ないので、気長に続けてみるかな。湯治も有効らしいので、近々やってみようか。

・左：鎮痛消炎　右：コリほぐし

2019新春ウオーク

暮から休んでいたウオーキングを再開するが、少し前から股関節が不調。運動後の筋肉痛と違い、ストレッチ時に痛い付け根、靭帯？周辺が痛む。肩も五十肩再発みたいでヨレヨレだ。7kmのコースがいつもより長く感じた。今日は遠くが良く見えた。

・御嶽山、噴煙、止まった？