AVEDA ライトエレメンツ スムージング フルイド

数年ぶりに髪型をボブに変えました。私は黒髪なので艶感を重視しています。そこでとっても便利なのが「AVEDA ライトエレメンツ スムージング フルイド」です。
これは洗い流さないトリートメントでオイルタイプです。タオルドライした髪につけてスタイリングすることも出来ますし、スタイリング後の艶出しにも使えます。
太陽のしたで輝く髪を目指します
http://www.aveda.co.jp/

筋トレ

２週間くらい前から　ウオーキンギにプラスして少し　筋力トレーニングを始めました。　有酸素運動は４年前から継続していますが、なかなか目標体重をキープ出来ません。　筋肉をつけて　基礎代謝を上げる事にしました。　まだ初めたばかりですのでどこも何も変わりませんが少しづつ続けたいと思います。いつかゴルフのドライバーの飛距離も伸びることも期待して、、。昨日は東京駅から青山まで　歩いて約６０分　で帰りました。結構ききますね。

ダルちゃん

皆様　ダルちゃんをご紹介します。　名前はマレーラと申します。　うちのワンコではなく近所のお花やさんの看板犬ちゃんです。たまにドアの隙間から鼻を外に出していたりして仕草がメチャかわいいです。残念ながら、今日はカメラの方を向いてくれませんでしたので後ろ姿をご覧ください。
なごみますねーー。