体重が減らなくなった。
今回は主としてカロリーコントロールで減らしてきたのだが、いよいよ堅固な踊場にさしかかったらしい。
4月当初の75キロ→67.5キロへ。
7キロ強減ったことになる。ここまでは比較的無理のない感じで順調に推移してきた。
しかし、ここ一週間というもの、体重が一向に減らなくなった。こんなことはダイエット開始後初めてである。
平たくいうと、もうダイエットはしていないということか?
参ったなあ。
知らず知らずのうちにカロリー摂取が増えているのか、それとも、これ以上体重を落とすには更なる低カロリーの食事が必要なのか。
たぶん、ここから先は食べ物だけのコントロールではなく、運動が必須になるのだろう。
カロリー制限だけで全てをコントロールするのは無理なんだろうねえ。
さてしかし、運動とかする心の余裕は今のところありません。もう少しカロリー摂取をシビアにして(正直最近管理が甘かったかも)頑張ってみようと思う。
なんとか65キロ台に持って行きたいんですよねえ。
つまりは最近のピークから10キロ減。
ダイエットによってアイデンティティを保とうとする依存、にはまだ陥っていないと思いたいのだが……(苦笑)
来月あたりは踊り場を越せるのか、リバウンドが始まるのか、結果が明らかになるかも、です。
今回は主としてカロリーコントロールで減らしてきたのだが、いよいよ堅固な踊場にさしかかったらしい。
4月当初の75キロ→67.5キロへ。
7キロ強減ったことになる。ここまでは比較的無理のない感じで順調に推移してきた。
しかし、ここ一週間というもの、体重が一向に減らなくなった。こんなことはダイエット開始後初めてである。
平たくいうと、もうダイエットはしていないということか?
参ったなあ。
知らず知らずのうちにカロリー摂取が増えているのか、それとも、これ以上体重を落とすには更なる低カロリーの食事が必要なのか。
たぶん、ここから先は食べ物だけのコントロールではなく、運動が必須になるのだろう。
カロリー制限だけで全てをコントロールするのは無理なんだろうねえ。
さてしかし、運動とかする心の余裕は今のところありません。もう少しカロリー摂取をシビアにして(正直最近管理が甘かったかも)頑張ってみようと思う。
なんとか65キロ台に持って行きたいんですよねえ。
つまりは最近のピークから10キロ減。
ダイエットによってアイデンティティを保とうとする依存、にはまだ陥っていないと思いたいのだが……(苦笑)
来月あたりは踊り場を越せるのか、リバウンドが始まるのか、結果が明らかになるかも、です。