７day challenge

脱・米俵の一年にしたいと思う年の始め
１月って区切りがよくて新しいこと始めたくなるよね～

と言っても
朝活ウォーキングは寒すぎてできんし、
ジムとかも閉まったまんまだし、
ズンバクラスも再開のめどは立たずのまんま

ズボラなアタシはストレッチとかから始めてみようではないか、と
youtubeで検索したら…
出てくるわ、出てくるわ


寝っころがってyoutubeばっかり観てるくらいなら
少しでも動きながら観れば一石二鳥じゃね
…と思って
クラフトも座ったまんまだからね

で、最近は
クラフトの合間（一定時間でわざと一区切り）とか
youtube観るときとかに
ストレッチすると決めています

あ、
あとは料理の途中に（待ってる間とか）ストレッチとか
洗濯物は立ったままたとむ、とか
ソファにでれ～っと座らない、とか…
若いころのようにきついトレーニングとかはもう無理なので
地道なことの積み重ねで何とかならんかな～ってね


このようないろいろが習慣化してきたので
youtubeで見つけた「７day challenge」なるものに挑戦
７日間、一日一回youtubeと一緒にエクササ～イズ
きつくはないけど、
動いた感があるし
ぽかぽか体が温まる
何より続けられたってことが嬉しい
（いかにいつもが三日坊主かってことを実感したよね～）

そんなこんなでその７ day challengeは終わったのだけど
全然変化なし

「デブは一日にしてならず」と同じく
「痩せも一日にしてならず」、です、ハイ
あ、でも確実に体は柔らかくなってます

長いスパンでいろんなことを試しながら
地味に続けてみようと思う今日この頃
お酒だけはやめられないので
寝る時間を早くして量を抑える努力してます
…これが一番難しいっす

さて、今日はいくつ
「とか」というワードを使ったでしょうか
推敲して自分でびっくり
アタシ、「とかとか」言い過ぎ～