朝活のススメ

ここんとこ、家族が出はらった後すぐの
『８時から行動』を心がけている

早め、早めに行動して朝活
あ、もちろん一人

買い出しは
８時からあいてる店からスタート
オープンと同時に入店ですいすい買い物～

ひとり映画館も早い時間は座席一人締め




ウォーキングや自宅ズンバも

一日が効率よく、かつ自分のリズムで動けるので
フットワークかる～い
やっぱ朝活、アクティブでいいね～

暖かくなってきたのもアクティブに拍車をかけるわ～
そろそろ本気で有酸素運動もせんといかん…

健康診断の結果は健康優良だったけど、
体は重くなる一方

ま、当初の目標の『健康なデブ』は健在
ぐっじょぶ、アタシ

ま、しかし
一時帰国から楽しい思い出とともに
いろんなもんため込んどる～
少しずつリリースしていきます、はい