新緑の季節。
森林浴をしながら
神話の森 峯寺(みねじ)公園を散策し
吊り橋を渡りました。
その後 出雲大峯 峯寺にお参りし
護摩木に 願い事を書きました。
2019-6-12
新緑の季節。
森林浴をしながら
神話の森 峯寺(みねじ)公園を散策し
吊り橋を渡りました。
その後 出雲大峯 峯寺にお参りし
護摩木に 願い事を書きました。
2019-6-12
新緑の季節。
森林浴をしながら
神話の森 峯寺(みねじ)公園を散策し
吊り橋を渡りました。
その後 出雲大峯 峯寺にお参りし
護摩木に 願い事を書きました。
2019-6-12
日本一の庭園
足立美術館に
初めて 行きました。
横山大観
河井寛次郎
魯山人
日本を代表する芸術家の作品の数々が展示されておりましたが
それ以上に 庭園の景色 借景が素晴らしかったです。
家族へのお土産はこちら。
2019-6-12
(画像はネットよりお借りしました）
40日ぶりの ウオーキングレッスン。
腕立て伏せ 腹筋を始めとする 筋トレで
腕がかなり疲労している中 動物歩き。
気持ちが焦ったのか
四つ這いの 膝を伸ばした体勢からつまずいて 右側に思いきり転んでしまい
右胸を強打。
右 脇側の肋骨を負傷した感じがある。
せっかく 右足の骨折が治ったばかりなのに
また けがだなんて…。
(´;ω;｀).....
一晩寝て起きた感じでは
右脇の腕の付け根 、肩甲骨との境目あたりの スジというか 筋肉というか
そこいらを 痛めた感じ。
長い間 トレーニングをしていないのに
急に強度の高いレッスンに身を置いたため
調節できず バランスが上手くとれなかった。
2019-6-7
この日は すごく お天気が良くて ドライブも楽しめました。
はじめての地 赤穂は 海がすごく綺麗でした。
こちらは さくらぐみ。
さくらぐみのコース料理はこちら。
この日の料理は 2700円
前菜 ピザ パスタ デザート ドリンクコース。
飲み物込で4000円。
お腹いっぱいになりました。
食事のあとは 露天風呂へ ＧＯ！
いいお湯でした。
赤穂温泉 銀波荘は まさに絶景露天風呂の宿でした。
お土産は 赤穂の 塩味饅頭。
三島屋本店 謹製。
いい仲間とのいい時間。
感謝の1日でした。
2019-6-8
結婚記念日のお祝いは
ハルヒ にて。
兄からもらった お食事券で。
ありがとう お兄ちゃん。
シェフから 希望を聞いていただけたので
炭水化物少な目で・・・とお願いしました。
前菜
白姫エビのブイヤベース
琵琶湖産 稚鮎のエスカベッシュと
京加賀茄子の西京味噌チーズ焼き
加賀太きゅうりの生ハム煮
お造り
鯛と貝柱の造り
透明醤油のジュレ
スープ
新玉ねぎの冷製スープ
お魚料理
真鯛のグリエ
ガスパッチョソースを添えて
お肉料理
黒毛和牛 いちぼ肉のステーキ
黒七味のソース
お食事
鯛茶づけ
デザート
豆乳のブラマンジェと ダコワーズ
生チョコを添えて
ドリンク
珈琲
ハルヒＨＰはこちら
2019-6-7
毎年 誕生日月に 受診しています。
特定健診と ガン健診。
ここでも 鼻から診る内視鏡検査ができるみたいなので 次回からは 胃がん健診も加えようかな。
胃がんは 早期発見すれば ほぼ 完治するらしいので。
体重も 血圧も 前回と大差無し。
尿検査も問題なし。
採血は ガン見してみました。（笑）
試験管3本も採るんだね。
綺麗な血でした。
成分結果は 後日送られてくる予定。
担当医師は 美人の女医さんでした❣️
無事 今年の健診終了です。
2019-6-7
近所にできたコインランドリーで
羽毛ぶとんを洗ってみました！
今回は 2回目なので 上手く仕上がりました❣️
まずは除菌洗浄コース ４キロ40分400円コース。
次に中型 14キロ乾燥機で20分100円コース70度を2回
途中10分おきに 取り出して 羽根をモミモミしました。
最後の仕上げは中温55度 16分100円。
半額セールだったので 合計700円で羽根ぶとん1枚洗い上がりました❣️
ふっかふかです‼️
以前 クリーニングに出したら 7000円くらいしましたので なんと1/10 での洗い上がり❣️
半額セールでしたので普段なら1400円。
それでも クリーニングに出すことを思えば 1/5 で仕上がります♪
しかも 仕上がり ふっかふか♪
これは もう やめられません❣️
羽根ぶとんをクリーニングしようかな？と思われている方 ぜひ お試し下さいね。
ポイントは 乾燥です。
ほったらかしにせず 10分おきに 羽根のヨレをモミなおすのがコツ♪
過去記事は こちら
2019-6-5
待ちに待ったバルミューダトースターが
我が家に やってきました。
ヤフーカードのポイントを使ったので
かなりお得に GETできて luckyでした。
早速使ってみました♪
5ＣＣのお水を入れるのがポイント。
トースト中 中が曇ります♪
そして...
ふんわ～りなのに サクッとした食感のトーストに仕上がります！
とっても 美味しい♪
2019-6-6
ケーキ屋 白バラさんのパンは
週後半だけ 本店のみで 販売されています。
チョコ食パンと ジャンボカンパーニュ1/4を買ってみました。
いずれも 北海道産小麦粉使用。
カンパーニュは 全粒粉パン。
確かに 素材はいいですが
1/4で1000円します。
新作だから 値がはるとの事ですが
食べてみて 味も含めての感想は というと
少し高めかな。。。
チョコ食パンは コーヒーに良く合う
菓子パンに近いかな と思います。
白バラのパンコーナー開設は
２０１８年8月5日から始まっていたようです。
2019-6-2
今日は 神戸へ 。
赤ちゃんの お宮参りと写真撮影。
撮影は チサンホテル内にある エフィーにて♪
お参りは 湊川神社へ。
赤ちゃんをしっかり拝んでいただきました。
その後 家族みんなで 会食。
場所は 神戸万葉俱楽部 と同じビルの
最上階 18階にある 木曽路 にて。
その後 趣味の大学巡りへGO‼️
今日は 神戸大学を見学しました。
大学は 坂の上にあり
そこから見下ろす景色は 絶景でした。
今日は土曜日でしたので カフェがお休みで ちょっぴり残念でしたが
帰り道 初めて明石SA に寄り 缶コーヒーを買い 飲めたので
道中 お目目ぱっちり
睡魔に襲われることなく 無事に帰宅できました。
2019-6-1
今日は結婚記念日。
夫婦合作の晩御飯。
鶏の付け焼き
ズッキーニ 小松菜 シメジのソテー
タコときゅうりの酢の物
レタス トマト大豆と卵のサラダ
2019-6-4
こちら お宮参りの後
娘夫婦から もらった バームクーヘンは
神戸の名店ユーハイムのもの。
お祝い事に よく使われるお菓子らしい。
2日前から ジム活に復帰し
凄くおなかが空くようになりました。
運動は エネルギーを消費するのだなあと
あらためて感じます。
運動しないときと比べて
食欲が全く違います。
食事が美味しい❣️
甘いお菓子は 出来るだけ避けたいですが お祝い事のお菓子だし
ちょっとだけなら いいかな（笑）
2019-6-5
墓所の前に植えてある ササキが
とても助かります。
切って持ち帰り お仏壇へ
新鮮な ササキをお供えします♪
防虫剤の散布をして 害虫からも守らなきゃ。
2019-5-31
最近 メタボ気味の旦那様は
ジムに通い始めました。
そして この本を読んだあと 私に貸してくれました。
私も
病気にならないために
食べるものを気をつけたいと思っています。
この本には 御飯 パンなど の炭水化物は糖質だから良くないと書かれていて
肉や卵 魚 や野菜 を主食にする事が推奨されています。
できるだけ 炭水化物を少なめに取ったほうが良さそうですね。
お酒も 日本酒やワイン以外の
蒸留酒が良いと書いておられます。
ウイスキーとか焼酎ですね♪
ただ 一つだけ あれ？
と思う事が書いてあります。
それは
果物が良くなくて
果糖が猛毒であるとの見解です。
果物好きな私としては
受け入れがたい 考え方です。
けれど
同意できる事も多いなあって
思える本です。
2019-5-13
梅雨に入る前にに 洗濯槽の掃除をしました。
しばらくしていなかったので
糸くずフィルターが かなり汚れていましたけど
すっきり 綺麗になりました。
今日は 私のお誕生日。
家族とお寿司を食べました。
お魚屋さんのネタは 美味しい❣️
スーパー エブリー 緑町店にて。
付け合わせは 高野豆腐 納豆 サラダなり♪
サラダには 朝どりのレタスを添えました。
2019-6-3