先週 ホームジムで 40日ぶりに
ジムでの スタジオレッスンに参加し転んだ際
右胸を強打したのですが
少し痛むだけだったので
しばらく様子見していました。
ところが ふだん通り動けるものの
きしむ音や 痛みがあるので 整形外科へ行きました。
予想通り 肋骨を骨折していました。
（ ; ; ）
肋骨 右13番の負傷だから
7本めの骨ですね。
今まで生きて来た中
骨折とは無縁でしたが
ここにきて たて続けに負傷し 少し萎えています。
家族からは それくらいで 行動が普通になり
丁度良い と笑われますが… （笑）
足の中足骨の疲労骨折に次ぐ 肋骨骨折。
気胸を予防するためにも
しばらく 胸バンドをしておとなしく
休む事が必要となりました。
私の目標は 長くエアロビクスを続ける事ですので
今回のような怪我は まさに想定外。
怪我をしないために コンディショ二ングや
筋トレ 食事にも励んできたつもりでしたのにね。
今回は初めてこちら の整形外科へ伺いました。
ここ 私好み‼️
(画像はお借りしました）
なにがいいかって 早くて 診察が的確なのがいい❣️
待ち時間が短いのって 凄く助かりますし
問診 レントゲン撮影 診断 処置 そして 会計 の流れがスムーズで
疲れませんでした。
すわスポーツクリニック 整形外科
尊敬する ジムの先生からのアドバイスも 取り入れ
食事にも マグネシウムと 植物性たんぱく質をしっかり含む 麻の実(ヘンプ)を加え
海藻もしっかり加えようと思います。
怪我や病気は 人生には 付き物。
しっかり受け止め 自分を過信せず
謙虚な姿勢を心がけ
最速での回復を目指して
日々 用心と節制に努めてまいります。
2019-6-13
