庭の紫陽花が美しく彩る季節となりました。
そんな中 私は ひっそりと地味に暮らしております。
患部に 湿布を貼り デリケートに扱っていると
肋骨の痛みは 少しずつ 取れてきました。
只今
最速での治癒を目指しています！
骨にカルシウムを吸収させるには
マグネシウムが必要な事を知りました。
マグネシウムは 海藻に多く含まれています。
また骨を作るには タンパク質が必要。
植物性たんぱく質とマグネシウムの両方バランスよく摂るのに
麻の実(ヘンプ)が大変有効であると 学びました。
今 話題のMBP 。
こちらも 骨を強くする タンパク質。
骨を守り 強くするには タンパク質が必須のようです。
これからは より 意識して タンパク質を摂取 します！
最後になりましたが
親切に色々教えて下さり 気づかせて下さいました
トレーナーのS 先生に 心より 敬意を表します。
2019-6-22