西六甲9/15

　ここ数ヶ月で最低の寝起きだった。

　胃痛で起床。寝返りうつと胃に響くあたり急性胃炎ぽい。10時に目が覚めて、そこから1時間横になったら収まった。

　練習しようか迷ったが、じっくり30分ローラーを回して出発。

　一昨日の反省から、西六甲のスタート地点（小部峠）まで重いギアを踏まず、ペース配分とダンシングで足を温存。これがドンピシャで、山登りの手本かというくらいテン?ﾇく登って行けた。

　そして今日のタイム。45分。

　自己ベスト更新。約17kmを45分なので単純計算Ave22.6km/h。傾斜のぬるい西六甲とはいえ、この壁を破るのは難しそうだ。40分を切ろうと思えば、Ave25km/h以上は出さねばならん。

　何度も犯した変速ミスは課題。次回から決戦仕様＝レーシングゼロ投入予定。