5:30 起床。 朝食迄に血圧、体重測定を行う。
血圧129/87で問題なし。体重は55.4 体脂肪率32.7 これが問題。
7:00 朝食。少し蜂蜜黒須を薄めて飲む。パン食で野菜ジュースと果物。
9:00 東海大付属病院で処方された薬が不足していると、Fax送信。
10:30 外出。駅前のスーパーに出掛け、食材の買物。
3000円以上買物すると、無料で配達してくれるので、
重いもの、ワイン、缶ビール、西瓜、メロン、ポット入りのジュース等購入。
11:00 新百合丘駅前に出て会社の仕事。下請け業者宛て請求あった代金を振り込む。
件数は10件。振込先、金額を間違えると面倒なので充分注意してATMの操作。
11:30 近くのビルにあるラーメン屋「山頭火」で塩ラーメンで昼食。 800円也。
13:00 掛かり付けのクリニックに行き、受診の申し込み。
14:00 循環器系統の医師に受診。 前回行った頸動脈エコーの検査結果を聴く。
特に異常はなし。少し凸凹しているけど、まあ大丈夫でしょうとの説明あり。
15:00 帰宅。薬局より午前中に送ったFaxの返事が電話であって郵送して呉れるとの事。
16:00 会社の仕事。本日振込した内容を、パソコンで帳簿に仕訳する。
其の後、読書。東野圭吾著「白夜行」の文庫本を読んでいる。
登場人物が多くて混乱して来る。
夕方2時間ほど、豪雨、雷。早めに帰って来ていたので遭わずに助かった。
18:00 夕食。メバルの煮付、シュウマイ他。
晩酌は赤ワインをグラスに1杯と冷酒をぐい飲みチョコ4杯。ご飯は食べない。
19:00 テレビを観て楽しむ。後、読書。
21:30 就寝。 夜中にチョイチョイ目が覚めるので、睡眠時間は7時間位。
(今日29日は会社出勤日です）
まあ、ざっとこんな毎日です。
一日の歩行歩数は5,300． 目標の一万歩の半分しかないが、これでも結構疲れます。
血圧129/87で問題なし。体重は55.4 体脂肪率32.7 これが問題。
7:00 朝食。少し蜂蜜黒須を薄めて飲む。パン食で野菜ジュースと果物。
9:00 東海大付属病院で処方された薬が不足していると、Fax送信。
10:30 外出。駅前のスーパーに出掛け、食材の買物。
3000円以上買物すると、無料で配達してくれるので、
重いもの、ワイン、缶ビール、西瓜、メロン、ポット入りのジュース等購入。
11:00 新百合丘駅前に出て会社の仕事。下請け業者宛て請求あった代金を振り込む。
件数は10件。振込先、金額を間違えると面倒なので充分注意してATMの操作。
11:30 近くのビルにあるラーメン屋「山頭火」で塩ラーメンで昼食。 800円也。
13:00 掛かり付けのクリニックに行き、受診の申し込み。
14:00 循環器系統の医師に受診。 前回行った頸動脈エコーの検査結果を聴く。
特に異常はなし。少し凸凹しているけど、まあ大丈夫でしょうとの説明あり。
15:00 帰宅。薬局より午前中に送ったFaxの返事が電話であって郵送して呉れるとの事。
16:00 会社の仕事。本日振込した内容を、パソコンで帳簿に仕訳する。
其の後、読書。東野圭吾著「白夜行」の文庫本を読んでいる。
登場人物が多くて混乱して来る。
夕方2時間ほど、豪雨、雷。早めに帰って来ていたので遭わずに助かった。
18:00 夕食。メバルの煮付、シュウマイ他。
晩酌は赤ワインをグラスに1杯と冷酒をぐい飲みチョコ4杯。ご飯は食べない。
19:00 テレビを観て楽しむ。後、読書。
21:30 就寝。 夜中にチョイチョイ目が覚めるので、睡眠時間は7時間位。
(今日29日は会社出勤日です）
まあ、ざっとこんな毎日です。
一日の歩行歩数は5,300． 目標の一万歩の半分しかないが、これでも結構疲れます。
