高齢者とメタボ対策

胴回り85ｃｍ以上がメタボ症候群の患者だと言う事で、
メタボ健診が話題になっています。

自分は３月頃迄大体61kgを維持していたのですが、
４月上旬に体調を崩してから、体重が減り
４月下旬頃には58kgと３kgも痩せてしまいました。

食欲も進まず、お粥を食べていましたから当然でしょう。
然しこれでもＢＭＩは21.8ですから、最適22.0に殆どピッタリです。

処が高齢者が痩せると、首の周りやら手の甲に皺が浮き出てきて、
一挙に年寄ッポクなってしまいます。

そこでメタボ対策は無視して、何でも積極的に食べる事としました。
おやつも甘いものも勿論ＯＫです。

その結果、約半月で1.5kg戻って現在59.5kgとなりました。しめしめです。
あと少し、今後は60kgを常時維持したいと思います。

ＢＭＩは23.0位になりますが、「標準よりやや太り気味かな」と
思う位が自分には丁度最適だと考えています。

然しダイエットなど全く考えずに、好きなように食べると言うのは
ホントウに気持ちの良いものですナ。

もう生きているだけで儲けものの年齢ですから、
ダイエットやらメタボやら、深く考えない事に致しましょう。