一石二鳥？

最近、母を簡易トイレに座らせる時に腰に違和感を覚えるようになり「やばいな～」という感じになってきました。昔、ギックリ腰をやったことがあるんですよね～。
私は166センチとちょっとデカイのですが、母も負けないくらいデカく…しかも重いので抱えるのは結構しんどいのです。

「骨盤の歪みをなくして、腰のまわりのお肉をしっかり鍛えることが腰痛には効果的」と何かの本に書いてあったんで、このマシンで腰からお尻にかけて鍛えることにしました。
一日15分以上やればダイエット効果もあるらしいのです。15分なら飽きっぽい私でも続けられそう
「そうだ！マシンでトレーニングしながら英語のCDを聞いたら時間が有効に使えていいんじゃなかろーか。英語の勉強にもなるし、体も鍛えられるし一石二鳥よねぇ」という素晴らしいアイデアを思い付いた私！早速実行にうつしてみた。

…しかしですね…ゼーハー…このマシンでキコキコトレーニングしてますとですね、5分を過ぎた頃に息苦しくなってきて英語のCDどころではないのであります。「CDにあわせて発音しましょう」なんて苦しくてできるかバカーッアホーッという感じなんです…。

頭も悪いけど基礎体力もなかったのね…私(^_^;)。
…明日から本腰いれて頑張ります…。