シクル・マーモット(Cycles Marmotte)

千葉県松戸市のロードバイク専門ショップ~江戸川左岸サイクリングロード20kmポストのすぐ横!松戸駅西口からも600m

榎本牧場ジェラート走行会お疲れさまでした!

2015年07月19日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

毎年暑いこの季節に企画するのがジェラート走行会。目的地は荒川を遡っていったところにある榎本牧場で、荒川サイクリストのメッカとも言われているポイントです。

江戸川から荒川へは集団走ではアクセスしにくいので、市川橋まで南下して蔵前橋経由で向かいますが、朝のこの時点でも、熱い南風により体感気温としては30度以上。それでも梅雨明け宣言が出されたこの日は、多くのサイクリストにすれ違いました!

荒川に入ってからは、ひたすら左岸を彩湖や秋ヶ瀬公園を経由して北上。バイクを降りなくてはならない車止めが多いのが荒川の難点ですが、こういった所で水分を取ったり、仲間の体調を確認し合ったりするのにはいいかもしれません。

目的地からは、更に夏の味覚を求め遠くに行ったグループもありましたが、暑い季節ならではのサイクリングも工夫次第でいろいろ楽しめますね!ただ、体調管理と携行品のチェックはしっかり行って、これから短い夏のライドを堪能しましょう!

↓スポーツバイクショップ「シクル・マーモット」のホームページはこちら(店頭在庫やイベント情報、営業予定表、アクセスなどがご覧いただけます。) 

  http://marmotte.server-shared.com/

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Le cafe oursblanc 134 Tourと美味7 巡礼路

2015年07月19日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

   

   昨日14st 結果はCUMMINGS選手(No.212 イギリス人) 勝利で、

若いFR人PINOT選手とBARDET選手はあと一歩。

今回のTourは内陸部を走るコースが多く、8stのAG2R VUILLERMOZ選手以外

なかなかFR人の勝利が訪れませんね。

 

本日7/19 15stのMENDE~VALENCE 183KMコースも、もっと南の海沿いであれば

風光明媚な景色が堪能できますが一部中世からの巡礼路になっている様なコースです。

69.5KM地点のCol du Bez の北西部にあるLe Puy-en-Velayを出発点に、

本日のスタート地MENDEを通過しスペインの聖地Santiago de Compostela

(仏名 Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle)まで、帆立貝の貝殻を

首から下げて歩く巡礼路が続いています。(写真右タブレット下)

 

この辺りの特産品としては、煮込み料理等で使われるレンズの様な形状の青レンズ豆

「Lentille  verte」が有名です。

添付写真左(タブレット上)は、現地を訪れた時に購入した書籍(ISBN 2-913381-20-0)

「Le Puy-en-Velay -excitement , colours & fun -」 で紹介されていたお料理。

乾物時とても小さい豆ですが、豚肉のスープを吸って旨みたっぷりの料理になります。

スーパー等でも売られていますので、品質の良いAOCのLe Puy-en-Velay産を

見つけたら買う価値はあると思います。カレーに入れても合いますよ!

 

今日のレース展開もどうなるか楽しみですね。

明日は祝日の「海の日」、そして「友達の日」としても広げようという動きが。 

フレンチアイアンシェフ須賀洋介氏考案「トマトとバジルのともだち丼」レシピ掲載  ↓ 

 http://www.tfm.co.jp/japamon/item/detail.php?id=340&c[]=1 ご参照>

あと一日、よい祝日をお過ごし下さい!!

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Le cafe oursblanc 133 Tourと美味6 TGVの旅

2015年07月18日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

   

   今週は強烈なが照りつける月曜からの日もあり、めまぐるしく変わるお天気でしたね。   

13日は母校野球部2回戦(昨夏の覇者相手に0-1と大健闘。惜しかった!)を気にしつつ、

迎え盆で都内二ヶ所の墓参と実家まで付きそい荷物持ちに迎え火焚き係。

ご高齢の方達を多くお見かけしましたが、熱中症にならなければよいなと心配になりました。

東京では新暦7/13~16でお盆行事を行う方が多いと思いますが、ご先祖様をお迎えする

特別な期間によりにもよって数の論理で押しきる安保法案強行採決。

病で挫折の痛みを知っていらっしゃるのだから、肩肘張って勇ましく見せなくてもいいのに。

 

話をTourに戻します。7/15-17の結果は目が離せませんでしたね。

7/15  11st   MAJKA 選手。2位はとても紳士的なMARTIN選手。

7/16  12st   RODROGUEZ選手。 7/17 13st  VAN AVERMAET 選手。 

本日7/18 14st は RODEZ→MENDE 178.5KM で、途中78.5KM付近に

車のCMで有名になったMILLAU の橋があります。通行料2005時4.9€。

(7/19追記 写真右タブレット下。 映像にあった様に下から見た方が迫力有。

実際車で通行すると、高い所にあるという感覚があまりないです。)

 

今回はTGVの旅について簡単にご紹介します。

特に夏の時季、Pyreneesや南仏方面に車で向かうのはVacanceの大渋滞に

巻き込まれる覚悟が必要なので、スムーズな移動にはTGVが効率的。

我が家もカトリックの方達が世界中からミサに訪れるLourdes を訪れる時に、

往復TGVを利用しました。(写真中タブレット中)

 

2004利用時、Paris Mont parnasse ~ Lourdes まで所要時間約5h30m。

料金は、1等往復×2人分割引扱で172.4€/人。

2等でも座席幅が多少狭い位で、あまり変わりない様に感じました。

大きい荷物は座席上には置けないので、車両の他の場所に置く形。

自分の座席に違う人が座っていても、驚いてはいけません!

FRではオペラ座であろうが凱旋門賞の有料席であろうが人がこない間は

フリーだという感覚がある様で、ここは私の席ですとはっきり示しましょう!

(在仏中相当鍛えられたので、強くなる訳です。)

 

その他に気をつける点は、発車番線(Voie)は20分前位にならないと表示されない、

〇号車(Voit)とVoieを間違えない様にとか、もし今でも同じシステムならですが、

乗車前にチケットに押す必要のあるオレンジ色の刻印機は発車番線にはなく、

必ず0Fに行って予め刻印しておくなどでしょうか。

ネガティブな事ばかり書き連ねた感じになっていますがTGVの旅自体はとても快適ですので、

駅スタンドでCafe au lait とPain aux chocolat にcamembert(写真左タブレット上)で

一息入れられる位、時間に余裕を持って行動すれば大丈夫です!!

 明日は晴れると良いですね!Bon  week-end ! !  

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車イスにも使えた厚手バーテープのSILVAリベルソ!

2015年07月17日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

2重構造によりクッション性を高めたSILVAの「リベルソ(Reverso)」は、現在販売されているバーテープの中では最も厚く、ロングライドや悪路走行などでのハンドルの振動を可能な限り減らしたいと思っている方にお勧めです。

写真のように、意外と金属むき出しの部分が多い車イスにも、お洒落なクッション材として使えます!

5個限りの在庫処分セールとなりますが、31.4%OFFの税込ジャスト2,000円と、今、大変お買い得です!!

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ホイールSバランス君稼働中!

2015年07月16日 | 1. 店舗インフォメーション

ホイールを1周させて眺めてみると、リムの継ぎ目の部分やバルブの箇所など重量が均一でない部分があり、これによりホイールの重心が中心から少しずれて、回転効率が下がってしまいます。

重心のズレについては、自動車のホイールの場合は回転させる機械にかけて計測しますが、軽いロードバイクのホイールであれば、横に寝かせるだけで簡単な機器を使って正確に計測することができ、また、必要な重りを適切な位置に貼り付けることができます。

工賃(会員価格、税込)は、1本1000円(重り代込み)で承っております。なお、お持ち込みホイールについては1.5倍の工賃となります。どうぞ宜しくお願いします! 

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憧れのRIDLEY”Mサイズロットカラー”が完成!!

2015年07月16日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

平均身長の高いベルギー・フランドル地方のメーカー「リドレー(RIDLEY)」だけに、ミドルサイズであるMサイズのトップチューブは565mmあり、チームロットの選手たちの多くはこのMサイズのフレームに長いステムを付けて格好良く乗っています!

それもそのはず、ヘッドチューブの長さが175mmあるのでフレームの前三角が大きく作れて、まだ”ロードレーサー”と言われていたころのクロモリフレームの美しくも力強いシルエットに似ているからなのかもしれません。

さて、そんなMサイズを当店で在庫することは稀なのですが、ちょうど展示したばかりの「FENIX(フェニックス)」フレームのMサイズをE様にご指名いただき、コンポの新型ディアグラが到着するまで少しお待たせしてしまいましたが、ようやくチームロットバージョンで組み上げることができました!

ちょうど納車翌日に開催した基本乗車練習会では、1日しか経ってないとは思えない安定した走り方をしていたので、もう長距離走も安心ですね!

さっそく、ロードの先輩方(チーム・ヨーヨー)に連れられてツーリングを経験してきたようで、早くも先導(先頭)役!?としての期待が高まっていますが、乗り心地のよい「FENIX」を相棒に、楽しくサイクリングを満喫してください!

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上級救命講習を受けて携行救急セットを見直しました!

2015年07月15日 | 1. 店舗インフォメーション

今日は、先日受けた普通救命講習に引き続き、上級救命講習を松戸市消防局で受けて来ました。内容は、小児を含む心肺蘇生法と止血法、搬送法などで、救急車が到着するまでに最大限処置できる内容を実技を踏まえ丸1日教わってきました。

自転車でちょっと遠出した時に大怪我をしてしまうと、救急車がなかなか来てくれないケースが多く、また、サイクリングロードは車がアクセスしにくいという欠点もあり、基本的な救命法はサイクリストならば一人一人が知っておいた方が良さそうです。皆さんも是非お近くの消防署などにお問い合わせください!

さて、今回の講習を受けて、走行会に携行する救急セットを見直してみました。右側は初級者向けの基本乗車練習などバックパックを背負っている場合で、左側はロングライド用に必要最小限に絞ったものです。

皆さんも、外傷用はもちろん、その他各自必要と思われる内服薬、それに健康保険証(コピー可)、緊急連絡先のメモは絶対に忘れずにサドルバッグなどに入れておいてください!

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Le cafe oursblanc 132 Tourと美味5 Pyrenees

2015年07月15日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

 

  

  昨日7/14第10stから、Pyrenees が舞台になりました。

7/14はFranceのFete  nationale(日本での一般的呼称は革命記念日)で、

毎年直前に軍の飛行機がParis上空を低空飛行練習するので、初めて見た時は

近さと迫力に何事かと思いました。青、白、赤のスモーク飛行は有名ですね。

 

Pyreneesの美味も過去にご紹介済みですが ↓ 、

< http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/a86241743243eb029416b11cfdad8713  >

スペインに近い山岳地帯のこの地域は豚肉が美味しいです。

添付写真左(タブレット上)は、上記のLe cafe oursblanc48 でも記載のCavarnie圏谷で

牧草刈り入れのお手伝いをする頼もしい男の子。

 

写真右(タブレット下)は、Pyreneesから程近いスペインの生ハムJambon iberiqueの

最高級品「Bellota」を購入できるParis7区のお店「Bellota-Bellota」。

(18 rue Jean Nicot 75007  Paris )

ちなみにBellotaとはスペイン語でどんぐりの意味で、餌にたっぷりとどんぐりを食べた

豚さんから作られた生ハムを限定して「Bellota」と呼ばれるそうです。

 

最高級生ハムもスライスの仕方で味がかなり変わってしまうので

購入時は慣れていそうな店員さんに的を絞って頼むのがベストですが、

そういう自分も一度全然慣れていない方に当たってしまい

分厚いブツ切状態の「Bellota」に涙した事が。

その場合「他にカットに慣れている方はいますか?」と丁寧に、

しかしこちらの希望をしっかり伝えてみるのも手です。

「いない」と言われてしまったら、諦めましょう!

 

レース結果は、FROOM選手強し!FRの観客はがっくりされているか。

そして、BASSO選手の手術が無事に成功されます様に!!

お母様の癌治療時、癌から奇跡の復活をされたARMSTRONGさんに

ご相談されていらっしゃいましたよね。

ドーピングは勿論反対ですが、チームを越えて相談に乗られる

人間味のあるARMSTRONGさん、自分は好きでした。

急に暑くなりましたので、熱中症対策を十分にして行きましょう!!

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リドレーのイイ所取りで完成した2016モデルの「フェニックスSL」!

2015年07月13日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

リドレーを一躍メジャーにしたフレーム「FENIX(フェニックス)」の新型は、先代「ノア」のエッジチュービングを継承し、更に「ヘリウム」のリア三角を採用するなどリドレーのテクノロジーのイイ所取りしたオールラウンドモデルとしてデビューしました!

また、BB回りは幅の広いBB86に変更するなど、フェニックスより250g軽量化したにもかかわらず剛性が高められています。なお、軽量化されましたが、SLは「Super Light」ではなく、「Super Limited」だそうで、もともとリドレーは生産台数が少ないだけに、より特別な車種になりそうです。

さて、当店で「フェニックスSL」の一番目のオーナーになられたN様は、もともとオレンジカラーのパーツ類でコーディネイトされていた愛車を、ちょうど先行発売分のみでしか手に入らないカラー(FSL-01Am)のフレームをご注文頂き、写真のとおり見事なリミテッドバージョンのロードバイクが完成しました!

Di2の電装コード&バッテリーは完全内装化でき、BB86でさらにダウンチューブの空間が大きくなったので、サイコンにギヤの位置表示を送るワイヤレスユニットも内装ジャンクションとともに難なく収めることができました。

ロードバイクを持つのなら、自分のイメージ通りに個性的なバイクに仕上げたいと思うのはサイクリスト共通の願いだと思います。N様はそれを実現されましたので、あとは、安全第一でサイクリングを十二分に楽しまれて下さい!

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Le cafe oursblanc 131 Tourと美味4 休養日とBelle ile

2015年07月13日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

  

  本日は移動日で、Tourも休養日ですね。

休養日はFranceの日常風景をご紹介しており、今回も2枚添付します。

昨日7/12の9stスタート地Vannesから南西方向の大西洋上に、Belle ile (美しい島の意味)

という魚介類が大変美味で花の季節は本当に美しい島があります。

Franceの代表的陶器「Gien」のシリーズにも入っていて、このお皿で盛りつけると

魚介スパゲティーもムール貝や海老なしでも食べた錯覚を起こすという特典つき!

付け合わせは、野生種のアスパラガスにチーズをトッピング。(写真左、タブレット上)

我が家は食事を全て部屋の中でしていましたが太陽を求めるFrance人のご家族は、

夏場もっぱらベランダや専用庭で食事を楽しまれていました。

写真右(タブレット下)は、アパートのベランダから1階(フランス式では0階)の

お宅の専用庭と中庭を望むの図。中庭のお手入れは管理人さんの担当。

専用庭は住人の意向次第なので一時イギリス人男性が単身居住されていた時には、

綺麗な八重桜を太い枝からぶった切られ「有り得ない!!」と激オコに。

詳細を管理人さんに尋ねたのですが、その後住人がガーデニング好きご家族に変わられ安堵。

桜に特別な感情を持つのは、やはり日本人です。

休養日明けのレースは、大きな落車がない事を願っています。

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基本乗車練習会 in 水元公園 お疲れさまでした!

2015年07月12日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今日は3~4か月に1回の頻度で行っている基本乗車練習会を、松戸の対岸にある水元公園で行いました!

回を重ねる毎に練習方法や説明内容を多少変えてきていますが、基本的に前後&左右の重心移動を身体で覚えて頂くべく、より安全なブレーキングとコーナーリングに役立つ反復練習を、暑い中でしたが皆さん頑張ってこなして頂きました!

走り方に自信がつけばロングライドにも挑戦できるし、また、様々なイベントにも気軽に参加できるようになりますので、常にこの重心移動を心掛けてバイクに乗って頂けたらと思います。

来週は、早速、荒川を遡って榎本牧場までのロングライド走行会です。どうぞ宜しくお願いします!

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Le cafe oursblanc 130 Tourと美味3 Normandie~Bretagne

2015年07月12日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

 

  7/9第6stの映像に登場していた美しい海岸線の景色は、南仏とは又違って印象的です。

写真左(タブレット上)はコース上にある海岸線、Falaise d'Amont 。( Etretat 2003/4 )

最終渡仏の2010年からもう5年も経過しているので、新しいネタ写真がない!!

Normandie地方の美味しいものも ↓ 

<  http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/2f937acd04adc448163d2a94e534299b     ご参照>

Bretagne地方の美味しいものも ↓ 既にご紹介済なのですよね~。

<    http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/39998b2b285ac1ae451bca602482f183     ご参照>

なので、今回もシンプルで美味しいスイーツのご紹介です。

写真右(タブレット下)、pomme(林檎)と濃厚なバニラアイスのデザート。

果樹園林檎の木の下で牛さんが寛いでいる風景はこの地方特にNormandieの風物詩ですが、

素材が良い最高の組み合わせには余計な小細工は不要です。

これぞ「Simple  is  best ! !」。現地に行かれたら是非お試し下さい。

ようやくTour に追いついてきたか.....。既に息切れ状態ですが、頑張ります !

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ロードの軽快さが味わえるラピエールのクロスバイク「シェイパー300」!

2015年07月12日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

現在、世界最大のロードレースと言われているツール・ド・フランスが開催されていますが、開催地フランスで一番馴染みのある自転車メーカーと言えば「ラピエール(LAPIERRE)」なんです!

日本での知名度があまり高くないのはとても不思議な感じがしますが、そのラピエールに乗るプロチーム「FDJ(エフデジ)」の活躍がその鍵を握っているのは間違いなく、ピノ選手の山岳ステージでの活躍を期待して、総合での表彰台を今年も狙って欲しいものです!

さて、そのラピエールからクロスバイクが販売されていることは更に知られてなく、希少な存在と言えますが、本日「シェイパー(SHAPER)300」のオーナーになられたY様は、ロードとクロスで迷われていましたが、ツーリングだけではなく通学などにも気軽に使いたいとのことで、SORAを装備したよりロードバイクに近い仕様の300をご購入頂きました!

Y様は松戸の文教の中心、千葉大学園芸学部の学生さんで、また、農業大国であるフランス語を第2外国語にされているとのこともあり、ラピエール・シェイパーはきっと学生生活の最高のパートナーになってくれることと思います!

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Le cafe oursblanc 129 Tourと美味2ベルギー

2015年07月11日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

 

  本日7/11は第8stで、FranceのNormandie地方からBretagne地方へと

Tour はどんどん進んでいますね。案の定、ご紹介が遅れだしました。

振り返りになりますが、第3~4stの舞台だったベルギー美味のご紹介です。

ムール貝とフリットは以前にご紹介してしまったので ↓  、

http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/f6fe83be01911814652e9674af0b5db1 ご参照>

今回はスイーツを。

日本にも出店されている「Pierre  Marcoloni」さんのChocolates !

写真左(タブレット上)はハート型framboise(木苺)味コーティングのチョコ、

木苺がなかったので苺の本と一緒に撮ってみました。

写真右(タブレット下)は、Paris6区にあるお店の外観です。

シンプルでお洒落なお店ですが、普段家で食べる用には箱等に入れず

ビニール袋にポンポンと入れてもらい購入する事ができます。

日本の店舗ではできるのか?尋ねるのにも勇気がいりますね。

Franceのチョコも美味しいのですがこのベルギーチョコの人気は相当なもので、

袋を見た知らないMmeが話しかけてきたり絶対に喜ばれる手土産定番でした。

本当にチョコって、幸せを呼ぶ食べ物ですよね。

今大会も怪我などで有力選手が離脱されており、Fabian!(Cancellara選手)が

骨折でリタイアされた事でテンションが下がりまくっています。

不幸中の幸いは、巻き添えで飛ばされた時近くにあった柱に激突しなかった事。

Parisで直接お話しした経験から、本当に紳士的な素敵な方だと思っています。

実のところ、France地方のお店だったり、ツールに出場されている選手の方にも、

アジア系観光客&観客を完全無視される方も悲しいかな存在します。

強ければ何でもいいと私は思えないし、紳士のスポーツであって欲しいです。

次回までに、未紹介のFrance美味と写真を探しておきます。

良い週末をお過ごし下さい! 

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満足のいく走りをするにはグリコのエキストラシリーズがお勧め!

2015年07月10日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

レースやロングライドイベントで満足のいく走りをしたいなら、回復力を高めつつ瞬発力と持久力を無理なく向上させていく必要があり、それを手助けしてくれる強い味方がグリコの「エキストラシリーズ」です!

中でも写真の3つがお勧めで、まず、金色の「アミノ・アシッド」は、強度の高いトレーニングをした後に疲労回復を強力にサポートしてくれるもので、翌日は筋肉痛もなくフレッシュな脚でまた強度の高いトレーニングに挑むことを可能にしてくれます!

次に、黒色の「バーナー」は、集中力を高め代謝を上げてくれるので、それこそ本番でのパフォーマンスを最大にしてくれます。仕事でここ一番という時にも是非!

最後は、ヘム鉄やコエンザイムQ10など、身体に酸素を取り込みやすくし、また、エネルギー変換に関わる成分が配合されている紫の容器の「オキシアップ」は、もう一段強くなりたいと願っているレーサーから、峠を今までよりも楽に登りたいというツーリング派にもお勧めです。

当店では、今回、それぞれ各1個ずつ15%OFFの3,300円(税込)で販売中です!

今後は、賞味期限の問題もあり在庫を持たない方向ですが、10%OFF価格で即取り寄せいたしますので、マーモット会員の方は、メールでも結構ですので、ご注文お待ちしております!

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