久々のロード、久々の境川！

本日は夕方のちょっとの時間で、久々のSL4でのライドでした。
この２ヶ月、富士見パノラマ以外で全うに乗っていないので、身体がついて行くかが心配でしたが、境川CRに沿って幹線路を走ったり、CRを走ったりで向かい風の中、何とかへろへろになりながらも白旗休憩所に到着。
どうも今年は暑くなってから乗っていないので、暑さへの耐性が全く無い中でしたが、適度な運動になりました。
秋口に掛けてロングライドをやりたいと思っているので、富士見以外で走らないと駄目ですね～！（笑）
来週は、富士見パノラマへ「MARSHイベント」で参加なので、また暫く乗れなさそうですが、まあ競技に出る訳ではないので、ノンビリ行きたいと思います。

実走行距離：29.79km
実走行時間：1時間00分19秒
消費カロリー：758kcal
平均心拍：144bpm：MAX：174bpm
平均時速：25.9km/h：MAX：45.6km/h
平均ケイデンス：80rpm：MAX：122rpm
トレーニングロード：133
消費カロリー中の脂肪燃焼率：14%

Roubaix SL4 Odo：1684.82km