この季節になると、コスモスももう終わりになり、晩秋になりだんだんと寒くなっていく。
今日はコスモスな気分です！
今日はコスモスな気分です！
この週末２日間は「EndureLife EXPO」と「Specialized Test The Best」のイベントが厚木のラウンジで行われています。
初日の今日、早速出かけてきました。
メインはジャージのサイズ合わせなんですが、もちろんテストライドも！
・・・行ってすぐに松田さんにお願いしてサイズチェック。
そしてテストライド
最初の相棒はS-works Tarmac
反応性はクイックで気持ち良く、舗装路でRoubaixを凌ぐ快適な乗り心地。
荒れた路面が無ければRoubaixは要らないかも？
次の相棒はS-Works Venge VIAS
2016スペシャの目玉である。
30分じっくりチェック。
巡航速度が高く、漕ぎをやめても速度が落ち難く、Roubaixで同じ速度を出すよりかなり楽に到達する。
乗らなければよかった～！...
(⌒-⌒; )
Specialized Roubaix（往路）
実走行距離：11.82km
実走行時間：37分54秒
平均時速：18.7km/h： MA49.0.6km/h
平均ケイデンス：74rpm：MAX：120rpm
平均心拍：120bpm：MAX：144bpm
消費カロリー：204kcal
平均パワー：72W：MAX：712W
標準化パワー：142W
Roubaix SL4 Odo：3999.36km
Specialized S-Works Tarmac（試乗）
実走行距離：4.51km
実走行時間：14分57秒
平均時速：23.0km/h：MAX：39.06km/h
平均心拍：124bpm：MAX：148bpm
消費カロリー：278kcal
Specialized S-Works Venge VIAS（試乗）
実走行距離：5.82km
実走行時間：15分50秒
平均時速：22.0km/h：MAX：42.3km/h
平均心拍：138bpm：MAX：158bpm
消費カロリー：292kcal
Specialized Roubaix（復路）
実走行距離：12.39km
実走行時間：39分16秒
平均時速：18.9km/h： MAX62.6km/h
平均ケイデンス：70rpm：MAX：133rpm
平均心拍：131bpm：MAX：156bpm
消費カロリー：234kcal
平均パワー：74W：MAX：841W
標準化パワー：148W
Roubaix SL4 Odo：4011.75km
初日の今日、早速出かけてきました。
メインはジャージのサイズ合わせなんですが、もちろんテストライドも！
・・・行ってすぐに松田さんにお願いしてサイズチェック。
そしてテストライド
最初の相棒はS-works Tarmac
反応性はクイックで気持ち良く、舗装路でRoubaixを凌ぐ快適な乗り心地。
荒れた路面が無ければRoubaixは要らないかも？
次の相棒はS-Works Venge VIAS
2016スペシャの目玉である。
30分じっくりチェック。
巡航速度が高く、漕ぎをやめても速度が落ち難く、Roubaixで同じ速度を出すよりかなり楽に到達する。
乗らなければよかった～！...
(⌒-⌒; )
Specialized Roubaix（往路）
実走行距離：11.82km
実走行時間：37分54秒
平均時速：18.7km/h： MA49.0.6km/h
平均ケイデンス：74rpm：MAX：120rpm
平均心拍：120bpm：MAX：144bpm
消費カロリー：204kcal
平均パワー：72W：MAX：712W
標準化パワー：142W
Roubaix SL4 Odo：3999.36km
Specialized S-Works Tarmac（試乗）
実走行距離：4.51km
実走行時間：14分57秒
平均時速：23.0km/h：MAX：39.06km/h
平均心拍：124bpm：MAX：148bpm
消費カロリー：278kcal
Specialized S-Works Venge VIAS（試乗）
実走行距離：5.82km
実走行時間：15分50秒
平均時速：22.0km/h：MAX：42.3km/h
平均心拍：138bpm：MAX：158bpm
消費カロリー：292kcal
Specialized Roubaix（復路）
実走行距離：12.39km
実走行時間：39分16秒
平均時速：18.9km/h： MAX62.6km/h
平均ケイデンス：70rpm：MAX：133rpm
平均心拍：131bpm：MAX：156bpm
消費カロリー：234kcal
平均パワー：74W：MAX：841W
標準化パワー：148W
Roubaix SL4 Odo：4011.75km
鉄板洗浄機を作動させ、合間で夜走りMARSH往復！
身体が鈍り過ぎていて、思うように走れず。
何とかMARSH往復はできた。
先ほど鉄板洗いも終了し、ホッとひと息。
Specialized Roubaix
実走行距離：14.87km
実走行時間：40分32秒
平均時速：22.0km/h： MAX：34.4km/h
平均ケイデンス：80rpm：MAX：108rpm
平均心拍：128bpm：MAX：147bpm
消費カロリー：283kcal
平均パワー：105W：MAX：639W
標準化パワー：140W
シフト回数：FD：2：RD：92
Roubaix SL4 Odo：3987.54km
身体が鈍り過ぎていて、思うように走れず。
何とかMARSH往復はできた。
先ほど鉄板洗いも終了し、ホッとひと息。
Specialized Roubaix
実走行距離：14.87km
実走行時間：40分32秒
平均時速：22.0km/h： MAX：34.4km/h
平均ケイデンス：80rpm：MAX：108rpm
平均心拍：128bpm：MAX：147bpm
消費カロリー：283kcal
平均パワー：105W：MAX：639W
標準化パワー：140W
シフト回数：FD：2：RD：92
Roubaix SL4 Odo：3987.54km
この前、MERIDA REACTO 5000 に試乗させていただいてから、なぜかエアロロードが気になっています。
とは言え Cervelo R3 Team を買う時に、当時発売されたばかりのエアロロードであった Cervelo Soloist Team と悩んだ時期がありました。
当時はサストレがツールを獲った時であったこともあり、Soloist への思いを残したまま R3 を購入した覚えがあります。
しかし最近、各社でエアロロードが一気に増えてきました。
しかも昔と違うのは直線番長のエアロロードではなく、上りもこなせるエアロロード。
自分的には何に乗っても坂道は辛いことには変わりなく、エアロロードにディープリムのフォルムにピピッと来てしまった訳で。。。
特に各社調べてみると、上位機種ばかりの高額ロードが目白押しである。
特に Cervelo のSシリーズは格別の格好良さである。
購入はまだまだ先ですが、両方持てるのならRoubaixとは真逆のエアロロードは最適かも知れない。
写真上
Cervelo S5
Cervelo S3
TREK Madone 9
Speciarized S-Works Venge VIAS
写真下
MERIDA REACTO Team-E
GIANT Propel Advance SL1
GIANT Propel Advance SL TEAM
NeilPride Nazare 2
（自動更新）
とは言え Cervelo R3 Team を買う時に、当時発売されたばかりのエアロロードであった Cervelo Soloist Team と悩んだ時期がありました。
当時はサストレがツールを獲った時であったこともあり、Soloist への思いを残したまま R3 を購入した覚えがあります。
しかし最近、各社でエアロロードが一気に増えてきました。
しかも昔と違うのは直線番長のエアロロードではなく、上りもこなせるエアロロード。
自分的には何に乗っても坂道は辛いことには変わりなく、エアロロードにディープリムのフォルムにピピッと来てしまった訳で。。。
特に各社調べてみると、上位機種ばかりの高額ロードが目白押しである。
特に Cervelo のSシリーズは格別の格好良さである。
購入はまだまだ先ですが、両方持てるのならRoubaixとは真逆のエアロロードは最適かも知れない。
写真上
Cervelo S5
Cervelo S3
TREK Madone 9
Speciarized S-Works Venge VIAS
写真下
MERIDA REACTO Team-E
GIANT Propel Advance SL1
GIANT Propel Advance SL TEAM
NeilPride Nazare 2
（自動更新）
本日は午後からライドへ出かけてきました。
江ノ島の片瀬東浜は海の家がなく写真のようにスッキリと！
R134を浜須賀経由でMARSHに移動。
そしてMARSHでは、PIONEER SGY-PM910HLをインストールしていただきました。
待ちに待ったパワーメーター復活です。
・・・ってまだ試行錯誤ですが。
表示の確認をしながら、ノンビリと家まで戻る。
Specialized Roubaix
実走行距離：44.03km
実走行時間：2時間04分45秒
平均時速：21.1km/h：MAX：45.3km/h
平均ケイデンス：75rpm：MAX：120rpm
平均心拍：123bpm：MAX：161bpm
平均パワー：57W：MAX：642W（最後6.2kmのみ）
消費カロリー：1309kcal
Roubaix SL4 Odo：3972.67km
江ノ島の片瀬東浜は海の家がなく写真のようにスッキリと！
R134を浜須賀経由でMARSHに移動。
そしてMARSHでは、PIONEER SGY-PM910HLをインストールしていただきました。
待ちに待ったパワーメーター復活です。
・・・ってまだ試行錯誤ですが。
表示の確認をしながら、ノンビリと家まで戻る。
Specialized Roubaix
実走行距離：44.03km
実走行時間：2時間04分45秒
平均時速：21.1km/h：MAX：45.3km/h
平均ケイデンス：75rpm：MAX：120rpm
平均心拍：123bpm：MAX：161bpm
平均パワー：57W：MAX：642W（最後6.2kmのみ）
消費カロリー：1309kcal
Roubaix SL4 Odo：3972.67km
出発は23時で走り出す、久々の深夜走です。
高座渋谷を過ぎた辺りから、何となく雨が降りそうな土の匂いがしてきた。
あれれっ？って思っていると、長後に近づくに連れて酷くなってくる。
長後駅と湘南台駅のほぼ中間位で諦めて、Uターン。
写真を撮っているうちに、酷くなってくる有り様。
そのまま一目散で帰宅しました。
・・・ということで、10kmしか乗っていません。
Specialized Roubaix
実走行距離：10.42km
実走行時間：27分01秒
平均時速：23.1km/h：MAX：31.3km/h
平均ケイデンス：82rpm：MAX：114rpm
平均心拍：126bpm：MAX：149bpm
消費カロリー：307kcal
Roubaix SL4 Odo：3928.64km
高座渋谷を過ぎた辺りから、何となく雨が降りそうな土の匂いがしてきた。
あれれっ？って思っていると、長後に近づくに連れて酷くなってくる。
長後駅と湘南台駅のほぼ中間位で諦めて、Uターン。
写真を撮っているうちに、酷くなってくる有り様。
そのまま一目散で帰宅しました。
・・・ということで、10kmしか乗っていません。
Specialized Roubaix
実走行距離：10.42km
実走行時間：27分01秒
平均時速：23.1km/h：MAX：31.3km/h
平均ケイデンス：82rpm：MAX：114rpm
平均心拍：126bpm：MAX：149bpm
消費カロリー：307kcal
Roubaix SL4 Odo：3928.64km
午前はいろいろ用事があり、昼過ぎはカミさんと相模大野に買い物！
17時過ぎに帰宅後、夕食前まで夜練開始。
本日はケイデンス重視のトレーニング。
目標は平均ケイデンス85rpm以上、今日は88rpmだったので何とかクリア！
しかし、ペース的に全くトレーニングにはなっていなかったかも？
まだまだ走り込みは必要ですね～！
この季節はもう寒くなり、だんだんと指なしグローブでは辛いし、半袖ではもっと辛い。
今日はリフレクト機能の付いたウインドブレーカーを着用し、走ってきました。
身体は良かったのですが、ヘルメットから侵入してくる風は、頭が痛くなる位冷たくなっていたので、そろそろ防寒対策をしていかないとダメですね～！
Specialized Roubaix
実走行距離：32.28km
実走行時間：1時間33分26秒
平均時速：20.7km/h： MAX：38.7km/h
平均ケイデンス：88rpm：MAX：130rpm
平均心拍：120bpm：MAX：155bpm
消費カロリー：923kcal
シフト回数：FD：7：RD：117
Roubaix SL4 Odo：3918.52km
17時過ぎに帰宅後、夕食前まで夜練開始。
本日はケイデンス重視のトレーニング。
目標は平均ケイデンス85rpm以上、今日は88rpmだったので何とかクリア！
しかし、ペース的に全くトレーニングにはなっていなかったかも？
まだまだ走り込みは必要ですね～！
この季節はもう寒くなり、だんだんと指なしグローブでは辛いし、半袖ではもっと辛い。
今日はリフレクト機能の付いたウインドブレーカーを着用し、走ってきました。
身体は良かったのですが、ヘルメットから侵入してくる風は、頭が痛くなる位冷たくなっていたので、そろそろ防寒対策をしていかないとダメですね～！
Specialized Roubaix
実走行距離：32.28km
実走行時間：1時間33分26秒
平均時速：20.7km/h： MAX：38.7km/h
平均ケイデンス：88rpm：MAX：130rpm
平均心拍：120bpm：MAX：155bpm
消費カロリー：923kcal
シフト回数：FD：7：RD：117
Roubaix SL4 Odo：3918.52km
午前練がてら海を見に。
本当は晴れじゃなかったでしたっけ？
って言いたくなるほど、どんよりとした雲に覆われ行きの藤沢ヨーカドー前交差点でポツポツ、帰路の湘南台相鉄・横浜地下鉄高架下でポツポツ。
汗掻いて速度上げると寒く感じるくらいの陽差し。
ここの海・・・いや、ここから見た海が好きなんですよ～！！
ノンビリ波の音を聴きながらと思いましたが、車の音の方が上まっています。(⌒-⌒; )
昼一から歯医者なので、そうノンビリしてもいられず・・・
来た道を戻って12時過ぎに無事帰宅。
借り物の左クランクは問題なく・・・
しかし、165mmの同じアルテクランク・・・よくあったな～！（笑）
Specialized Roubaix
実走行距離：41.73km
実走行時間：1時間50分58秒
平均時速：22.6km/h：MAX49.4.4km/h
平均ケイデンス：81rpm：MAX：129rpm
平均心拍：125bpm：MAX：166bpm
消費カロリー：1245kcal
シフト回数：FD：2：RD：243
Roubaix SL4 Odo：3886.24km
本当は晴れじゃなかったでしたっけ？
って言いたくなるほど、どんよりとした雲に覆われ行きの藤沢ヨーカドー前交差点でポツポツ、帰路の湘南台相鉄・横浜地下鉄高架下でポツポツ。
汗掻いて速度上げると寒く感じるくらいの陽差し。
ここの海・・・いや、ここから見た海が好きなんですよ～！！
ノンビリ波の音を聴きながらと思いましたが、車の音の方が上まっています。(⌒-⌒; )
昼一から歯医者なので、そうノンビリしてもいられず・・・
来た道を戻って12時過ぎに無事帰宅。
借り物の左クランクは問題なく・・・
しかし、165mmの同じアルテクランク・・・よくあったな～！（笑）
Specialized Roubaix
実走行距離：41.73km
実走行時間：1時間50分58秒
平均時速：22.6km/h：MAX49.4.4km/h
平均ケイデンス：81rpm：MAX：129rpm
平均心拍：125bpm：MAX：166bpm
消費カロリー：1245kcal
シフト回数：FD：2：RD：243
Roubaix SL4 Odo：3886.24km
久々のパワーメーターです、
PIONEER SGY-PM910HL
ここだけの話、実は発注させていただきました。
もしかして、今頃は装着に向けてメーカーさんに送られているトラックの中かも？
パワーメーターとしては、Polar 720iを使用時に先輩から譲り受けたものを使用しておりましたが、活用方法が判らず表示の確認に過ぎませんでした。
今回はちと思い立ち、トレーニングのための購入です。
どうなるか？効果はすぐにはでないので難しいですが、頑張ってトレーニングして行こうと思います！
PIONEER SGY-PM910HL
ここだけの話、実は発注させていただきました。
もしかして、今頃は装着に向けてメーカーさんに送られているトラックの中かも？
パワーメーターとしては、Polar 720iを使用時に先輩から譲り受けたものを使用しておりましたが、活用方法が判らず表示の確認に過ぎませんでした。
今回はちと思い立ち、トレーニングのための購入です。
どうなるか？効果はすぐにはでないので難しいですが、頑張ってトレーニングして行こうと思います！
今日はトレッキングというか、写真を撮りにONJの谷戸へ出かけてきました。
谷戸の自然はもう秋です、癒されてきました。
たくさんの虫にも遭遇。
生き残る厳しさや生命の尊さを体感できる時間でした。
谷戸の自然はもう秋です、癒されてきました。
たくさんの虫にも遭遇。
生き残る厳しさや生命の尊さを体感できる時間でした。