小麦粉でなく

米粉で出来たパンです！小麦粉値上げの今、注目されているのだそうです。甘いんです！ほんのりと。おこめの甘味がそのまま。食パンはモチモーチです。オイシイね！とひとしきり興奮の後、カロリーはどうなのだろう・・・少し暗くなりました。

おはずかしながら

きのう健診の結果が返ってきまして
なんと！
中性脂肪が大幅アップ…
さらに体脂肪もアップ…
(これは気づいていたが)
そこまで来ているとは…
愕然としてしまいました。

本当に満腹食い、ストレス食い、惰性食い…注意しないと。
あときょうから「黒ウーロン茶」飲むことにしました。

正直、どうしたら減らせるのかよくわからないのですが
とにかくとにかく食べ気をつけます。

で、野菜オンリーの弁当です。