10キロ痩せたらしい

朝食は、グラノラ＋低脂肪乳
昼食は、コンビニのチキンサラダ
バナナ＋野菜ジュース
夕食は、プロテイン＋マルチビタミン

179㎝ 81キロから71キロ の減量に 成功‼️ しかしながら、腹部の周りが痩せられて無いらしく 只今 腹筋中で 希望は、60キロ台になる事 そこで
注意する事柄を 詳しく説明しました。