ー15キロ中

頑張るJ子ちゃん 只今、ー15キロ中です。 体脂肪率も51%から39%位まで 落ちてますので 順調かな～1キロ1%のおちなので 順調と思います
生理前は プロゲステロンの働きで 便秘になりやすく あまり体重は 落ちないので 焦らず 生理を待ちましょう～
減量は、リズムです。毎朝 毎夕の体重 体脂肪率を記入して御覧なさい 見えてくるものが ありますよ！ 見えない方は 無料カウンセリングをどーぞ
トータスダイエットクラブ城陽 でした！
次回は、ダイエット中の方の 感想文を載せます！お楽しみに～