準備期について

今までの食事量を－４０％にすれば減量が始まると言われているので、それを忠実に実行すれば減量が始まります。(^O^)食事間隔は４時間程で量は、写真は朝食ですがこれのご飯だけ半分ね～次は昼食についてかきます

さぁ～ダイエット！

さぁ～ダイエット到来(^O^)いよいよ、薄着にならなきゃいけない季節。やけるの嫌で長袖ばかり着てる訳にはいきません☆では、準備期についてお話ししましょうか・