５０歳ぐらいになると子育ても一息つき、まだ介護の心配もなく夫婦の時間ももて外食になる機会も増える。
よって、だんだん体重も増えてくる。
そんな中、今回企画した５０歳以上のご夫妻のダイエットは、はっきり言って自己を見つめなおしていただく時間を持つ！！毎日、朝夕に体重を計り、水分量、トイレの数、食事量、内容、運動量、体重グラフ等などを記入するだけ！しかしそれが減量につながるんだな～！！
自分の体の出入りを見つめ直すだけで減量しちゃう。ムリな事はしたくない年齢です。楽しく暮らしてきたサザン大好きな年齢です。だからこそゆっくり、確実に減量する、終わりを見つめて減量する。大切な事です。
今回は私も楽しみです。是非ご参加ください。
