深呼吸

息を吐く

長くながーく吐き出して

体の中にたまったものを出し切る。

 

そして

大地の気を身体に取り込む。

 

 水の中ボンベを担ぎダイビングライセンスをとった。

しばらくは吐いても吸うことを戸惑った。

 

水の中での呼吸は

生きるために不可欠だと

明らかに認識できたから

よけい緊張したのだ。

 

地上でも同じだ。

生まれ出て

「オギャー」と息を吐いて

自然と息をすった。

生まれでたその時に

自然にできているのだ。

今さらだけど

凄いね！

今はもう体の一部となっている作業。

 

呼吸

生きるために不可欠なもの

 

息を吐くと

自然に新たな酸素が身体に入る。

 

この当たり前に感謝する。

ありがとう。

すべてが恵まれている。

 

朝目覚めること。

恵まれていることの一歩

 だから大切にしなくては

歩けるなら

もっと歩く

走れるなら

今のうちもっと走る

 歌えるなら

もっと大きな声で歌う

笑えるなら

もっともっと腹の底から笑う

呼吸するなら

もっと深くふかくふかーく深呼吸

幸せと感じたら

もっともっともっと感謝する。

体のすみのすみまで聞こえるように

 

そんでもって

今できること

ぜーんぶ

ありがたく

いただきます♪

 

 

 

すれ違い

正しいのは

自分でもなければ

あなたでもない。

正しいことが

人生の目標でもないし

楽しみにでもない。

 

やらねばならないものの中に

正しさがあるのでなく。

あなたがそこへ押し込んだだけ。

 

あなたが何を望んでいるのか？

それだけを考えてみる。

 

 好きな方を

楽しいほうを

その道があなたを導く道だとおもう。

 

やるべきものがイヤならやめればいい。

やめならないなら

そこにあなたの望むものの欠片は

確かにあるのだ。

 

好きかどうか

それだけを考えて

 

好きなら

もっと好きで埋め尽くせばいい。

 

心の中に

小さな私が住んでいるらしい。

5歳くらいのあなたの姿をしてね。

 

ときどきジュニアの想像をしてみる。

 

そして形になると解りやすくなった。

 

最近自分とジュニアのこころ

すれ違ってませんか？

 

あなたの中のジュニア

その子が暴れだす前に

聞く耳もって

話を聞いてあげてくださいね。

 

聞く耳大事です。

思い込みでジュニアのこころを消さないよう

大事に育ててあげましょう。

 

 

 

 

 

いい予感

朝

雲一つ無い真っ青な空を見上げ

「きょうはいいことがありそう♪」

 

何時の日からかしら？

気が付くと

いい予感つくりが習慣になってる。

 

そう言えば最近

空を見上げることが多くなった。

 

夜流れ星を見つけられなくても

星が光れば

星は世界中の

それも素直に受け取る人にだけに

幸せを振りそそいでくれているようで

素直に受け取る派の管理人

やっぱり明日

いいことがありそうな気がする。

 

今夜は星もないけれど

明日は雪の予報

わくわくする。

 

明朝一番

2階の寝室からのぞいた屋根は

まっしろかも♪(*^_^*)♪

 

あげるつもりでもらってきました。

愛も

元気も

蝋燭の火のように

分け与えることで

減ることは無い。

ぎゃくに

与えると与えられる

不思議なもの。

 

どっちがどっちでもかまわない。

もらったらまた大切な誰かにあげたらいい。

 

温めると温かい。

これが生きている証

 

明日もきっといい日になると思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

褒めて大きくなるタイプです。

過去の不出来な事

思い出したくないと蓋をした。

出来の悪い自分

また見たくないと蓋をした。

 

気がつけば

逃げ出げだしクセが出来ていた。

 

蓋の下の下

不出来な事の下の下

忘れさられた

頑張った 小さな思いが

ずっとずっと待っていた

 

きちんと向き合い

「頑張ったね。」って

褒めてくれる時を待っていた。

 

偉かったね。

よく頑張ったね。

小さなあなただけど

よく見たら充分に大きい等身大

 

小さくしたのは私自身

 

褒めてますか?

人と比べない

 そのまんまの頑張った自分 

 

 

決める

決めたら迷うな 

そのまま進め

大丈夫

欲をかくから迷う。

ただそれだけだ。

あわせる

三峰神社に行ってきた。

三峰山の頂上から秩父連山を見渡す。

雪をまとった山々と

ゆっくり呼吸を合わせる。

この世に無駄なものは何にもない

と思っていたけどね。

なんだか

無駄とか無駄でないとか

そんな線引き自体が

あまり必要のないことのような気がした。

ただ無条件に受け入れるだけでいいのかもしれない。

 

ゆっくりと深く呼吸を合わせる。

 

自然体で生きてゆけたらいいなぁー。

見えないものに怯えることなく

不安に身構えることなく

ありのままでありたい。

 

となりのあなたと呼吸を合わせる。

あなたがわたしと重なる。

わたしがあなたになって

あなたがわたしになって

それだけで笑顔になれたらいいね。

 

 

 

 

 

 

ゆるゆるとこころ穏やかに

忙しなくなる。

こころが騒がしくなる。

目の前のことでいっぱいなる。

 

遠くに目をやる。

ずっとずっと

遠くの山々をみる。

 

山は

なんと静かであろう。

 

ふぅー

ゆっくり時間をかけて

山々と呼吸を合わせる。

 

教えてもらう。

目の前の諸々のことなんて

ちっぽけなこと

たいしたことはないのだ。

 

理屈や理由付けで無理をさせ

こころを押しつぶさないよう。

山に

海に

星や月に

呼吸を合わせて

穏やかなるこころに戻す。

 

ふぅー

ゆっくりゆっくり呼吸する。

きつきつのこころを

ゆるゆると解放してあげる。

こころおだやかに。

 

 

 

 

尊びたしもの

まずは自分を尊ぶ。

そこからはじめてもいいんだと思う。

今からそう思おう。

 

気持ちは20歳(*^_^*)

 

きょうは埼玉県の宿屋の仲間の新年会

折角の新年会

華やぐ着物にしようと

用意はしたものの

朝から雨。

雨は嫌いでないけどね。

この寒さ雨は雪に変わるかもしれない。

雪はシミになる。

どうしよう・・・。

 

これが成人式ならば

雨でも雪でも着ていくだろうに。

 

あ！そうだ。

きょうは成人式の気持ちで行こう！

 

気持ちが一気に盛り上がる。

雪もいいわね。

なんて余裕まで出てきた。

なんたって気持ちは成人式の20歳。

ワクワクしてきた。

着物のクリーニング代なんて

ちっぽけなことは遠くのお山に飛んでった。

 

きょうは成人式。

新鮮で

新たな夢が溢れ

ワクワクしてくる。

気持ちは自由。

 

アルコールも解禁ですしね(^_-)-☆