ローラー1時間半 【ダイエット７日目】

日が変わってしまう。
急ぎます！

今日も昨日に引き続き雨なのでローラー

5分アップ
20分220w
7分レスト
20分260w
8分レスト
20分300w
10分クールダウン

淡々と踏み続ける系をこなす。

もう一本20分300wやろうかと思ったけど、体調的に自粛
かぜの予感がする。


夕飯はツナパスタ


食後に計測

昨日の増加は何なんだ？塩か？

さて、明日は水曜日
まだ水曜日と思うか、もう水曜日と思うか？
皆さんどちら派？
今週はまだ水曜日って感じです。

ではまた、