2/27 ローラー2時間

21時くらいからローラー

ただひたすらに20分淡々と

地味だ。

だがこれしかない。

今日は20分3本

途中ポジションがしっくりこなくてちょい直し

サドルを上げ後ろに引いた

詰まる感覚が無くなりだいぶいい

最後の20分走

後半は踏んでパワーを出そうとしているのに気づく。

踏めてるうちは良いけれど筋力には限界があるので回転でも出せるように、次回はケイデンスを指定して20分走やろうかな

ちょっと気づきのあったローラーでした。

外乗りたい

2/27 乗っている

普段通りの生活リズムに戻して平日はコンスタントに2時間乗れれば良いかな〜みたいな。
週末の練習量は日高の天気次第みたいな感じ。
外にいければ量が増えるみたいな。

先週末はJBCFの開幕戦。
鹿児島。
行きたかった笑
しょーたがJPTで逃げたり普通に先頭集団でゴールしたり。
すご。

E1のレース見て感情を動かされたりしながら3連休は実走→ローラー→実走な感じで充実していた。
日曜日はたまたま小橋さんに会ってエスポのリョウケンと２人で練習
普通にロングに行く予定だったけど予定外のいい練習ができた。
お二人ともありがとうございました。

私の開幕戦は3月の宇都宮２連戦
怪我なく満足のいくレースがしたいな。

そういえば新車買った