４月１９日の記事で紹介した時は
６７．９キロでした。
目標の１５キロダイエットまで、
あと１キロまでに迫った。
２ヶ月位前からウォーキングと腹筋に加えて
股関節のストレッチも時間を掛けて
かなり念入りにやってきた。
自分がウォーキングを始めてから
一つ気になる事があったからです。
ウォーキングはモチベーションを維持して
長く続けるには前を歩いている人をドンドン追い越していく
位しか楽しみがありません。
大濠公園を歩くようになってから
２ヶ月過ぎた頃には歩きもかなり早くなりました。
それでも、
居るんですよ。
一生懸命歩いている私の背後から
迫って来たかと思うとスイスイ追い越していく女性が一人だけ。
歩きで負けるのは嫌だ
↑↑↑こう思い初めた瞬間から自分の中に火が付いたのは
改めて言うまでもありません。
それから大濠公園や町中で人の歩き方を観察したり
インターネットで歩き方を調べたりしました。
そしたら一つ気になる事を発見。
それは足です。
高校生位までの若い人は何気なく歩いている時でも
つま先が開いていない。
社会人になるとかなりの方が
つま先を開いた状態で歩いています。
「おっさん歩き」又は「おばちゃん歩き」です。
成人男性はかなり多いです。
これは股関節が、ゆがんだまま硬くなっているからでは？
二ヶ月前そう考え股関節のストレッチに時間をかけて
念入りにやってきた。
ねじったり曲げたり伸ばしたり
全ては速く歩くために。
おかげでおっさん歩きが治って
背筋も伸びた。
現在大濠公園を三周（６㎞）歩くのに５２分かかる。
５０分を切って誰にも追い越されないようになりたい。
