今朝は
雨が降っているので、休養も兼ねてウォーキングは休みです。
さっき一週間ぶりに体重を量ってみました。
が～～ん！
増えてます。
しかも１．５㎏
目標まであと１㎏減と言う所で油断してしまった。
運動量はいつもと変わらないので
思い当たる原因は水の量と間食かな？
ゴールデンウィークの頃から気温が上がって
以前より水を飲む事が多くなった。
それと元々甘い物は好きですが、
何故か我が家には一年を通してお菓子などの
美味しい物が集まってくる。
かんころ餅
（最近の頂き物）
家族の一人が言うには
↓↓↓こういう（指の腹がふっくらとして縦じわが多い）人は
俵型の手相で何があっても食いっぱぐれがないと「銀座の母」
言っていたらしい。
そのせいかどうかは
わからないけど、こういう頂き物のお菓子が切れる事がない。
有難い事なんだけど油断をすると太る原因になる事もある。
何かしながら（ラーメンの仕込みやパソコン、テレビ等）食べると
つい食べ過ぎるから良くない。
ダイエットを始めてからもずっとお菓子は
食べていましたが、
座って少量だけ味を噛みしめながら食べるようにしてきた。
最近この良くない「～ながら食い」を
やってしまった。
あと二十日で２．５キロ減
頑張ろう
