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今朝は
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休養も兼ねてウォーキングは休みです。
さっき一週間ぶりに体重を量ってみました。
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が~~ん!
増えてます。
しかも1.5㎏
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目標まであと1㎏減と言う所で油断してしまった。
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運動量はいつもと変わらないので
思い当たる原因は水の量と間食かな?
ゴールデンウィークの頃から気温が上がって
以前より水を飲む事が多くなった。
それと元々甘い物は好きですが、
何故か我が家には一年を通してお菓子などの
美味しい物が集まってくる。
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(最近の頂き物)
家族の一人が言うには
↓↓↓こういう(指の腹がふっくらとして縦じわが多い)人は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/d7/ce1ce5cf6d643b80aecfb90930f80a02.jpg)
俵型の手相で何があっても食いっぱぐれがないと「銀座の母」
言っていたらしい。
そのせいかどうかは
わからないけど、こういう頂き物のお菓子が切れる事がない。
有難い事なんだけど油断をすると太る原因になる事もある。
何かしながら(ラーメンの仕込みやパソコン、テレビ等)食べると
つい食べ過ぎるから良くない。
ダイエットを始めてからもずっとお菓子は
食べていましたが、
座って少量だけ味を噛みしめながら食べるようにしてきた。
最近この良くない「~ながら食い」を
やってしまった。
あと二十日で2.5キロ減
頑張ろう
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