穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

朝 マックⓂ🍔🍟

2020-07-31 10:52:05 | ダイエット&血糖値&健康





久しぶりの 朝マックⓂ🍔🍟


 2人前 食べてしまった


 
 今日は 心療内科の受信日


 できれば 

 
 わたしが服用している 眠剤というか


 最近 よく 見かける 睡眠のサプリ


  
 本当は 服用しなくても 


  眠れるとは 思うけど


  あの同居人と 一緒に 居るなら


  好きな 時に ……



 というよりも


 朝から 夜

 ゴロりと しているなんて


 絶対に できないし


 ましてや


  昼間や お昼寝なんて



  考えられない




   もう あまりに 昔の事だけど


 その 当時 かれは kさんと love


5歳も 年上で 不細工な わたしに 我慢できないけど


 10年 かれの資格を 取るという事で


  経済的、恋人、夫婦


 なんて 言っていいか わからないけどね



 無事 資格を とり


 経済的にも 余裕が できたとき



 かれには 相思相愛の kさんが あらわれた。



  前にも 書いたかな



  朝 かれが 忘れものをして


  わたしが 自転車🚲で 追いかけて 手渡すと



  車の窓を 開け


  「あっちいけよ‼ 汚ない顔して❗」


  その時の 言葉も


   あの 憎しみ、嫌悪感‼

    に、満ちた あの顔。



 それは


 今でも 時折 かれの 顔として


  現れる


 今 かれが 仕事中で 


  再起 不能と かれ自身が 思い


  かれの 日常を 見ていると



  かれは   終わった…な…



   

   かれは 終わった…



かわいそう…とか


  そう いう キモチは 


   わたしには ない…




  かれの   生きている


    いみ……❓


死んで いないから


  
    生きている



   みたいな かれ。



  

  朝

 かれの 寝室の テレビが 変になったって…



  リビングで テレビを 見ていた



 かれは 直さなくていいと


  いうけど


  かれが リビングの テレビを 見るために


  あそこで


    寝るように なったら…………



   わたしは…


   まさに


   絶望しかない。



  わたしの ささやかな


   かれが 寝てからの


  2時間…だけが  


     わたしの あそこでの 


      「時間」



  それが なくなったら


   わたしは 


  あそこの 「地獄」でしかない。


   わたしは


  あの人とは


    一緒には 居られない。


 

 





65、0   右手 バネ指手術

2020-07-30 10:35:53 | ダイエット&血糖値&健康









64、6 ⭐128

2020-07-29 13:47:57 | ダイエット&血糖値&健康


今日は 午前中

 予約の 胃カメラ、 エコー


  すい臓に 腫瘍? 

  先生は ほとんど 大丈夫と


   一応 来月CT



すい臓癌  最悪😞⤵⤵ね


  けど

 痛みが なければ


  それは それで いいかなぁ…


    なんてね…



  こんな事は  今まで なんとか


   健康で いたから 言える事で



   思っていていても



    言葉に 出しては いけない


     だろうなぁ😅




   ただ


   最近の 同居人


   毎日? そんな気がするほど


   酔って 転ぶ



   昨日は

  娘夫婦が 来て


  婿どのと 酒を呑み


  もう その前から 呑んでいたし



  もう 寝ようと 歯を磨きながら


 自分の 身体を 支えきれず

  大きな 音を たてて


  しりもち‼


  けど 自力で 立ち上がれず


  婿どのと わたし達で 起こした



  羞恥心とか 全くなく

  もちろん


   自己嫌悪も 全くない



   ただ ただ

   生きている ような 生活…






64,8 ⭐148

2020-07-26 13:26:45 | ダイエット&血糖値&健康


あんなに 糖質 いっぱいな ブドウパソ

 食べたわりには

 体重は なんとか 64キロ台 キープ



   たらふく 食べて 気分が 良くない時


    昨日の 夜の事


    ⭐計測してみたら 285


そっかぁ   そっかぁ


   おダイエット🈲🍔⚠して


    ふらふら💫😵🌀みたいな 妙な 感覚


     その時の ⭐が 60台で


       低血糖


     その感覚が 「低血糖」という事を


      認識。


    昨日は あの 無茶喰いの ための


      凄い 血糖値



    身体で しっかり 認識。


   コロナ 本当に 怖い‼


   出歩く時は 



同居人が 居るので

土日、休日は 朝から 夕方まで


マンションには 居ない…


   と…いうより…


   居られない😅



  5年位 前なら マンション 目の前に


   わたしの 公営団地 あったけど



   まぁ……………


 両親が そこへ 住むようになり



  そこも


  わたしの 心の 居場所では


    なくなって…………



  けど


   どんな 時も


 わたしは あきらめず


   こんな 生活とか


  うん。


 そうかも しれないけど


  今 こんな風に 生きていくのだから


 やだ やだ…


  そう ボヤいていても 変わらないし


    つまらないね😅



   それなら

  
  ボヤき 嘆くより


   かれとの 時間 距離を おきながらも


     「許容力」が 今は 目一杯だから


   わたしを 追い詰めないように



    自身を 追い詰め 無理をしたら


      結果  かれを 憎み 


       わたしも そして かれも



         どうなるか………

   
      
      時間は かかっても

      わたしの「試練」


      生きて 活きてる


        あかし。


     しっかり 覚悟しながら


       みつけようね



    神さまの 贈り物かも しれないから






たれ  ❪肉巻き等のたれ)

2020-07-25 13:34:59 | 料理メモ

醤油  大 2

酒   大 2

みりん  大 1    砂糖 大 1

水   大 1


  これは キューピー3分より


牛皿 つゆだく ダク

2020-07-25 13:21:55 | 料理メモ


 つゆ

   水 500cc 酒    大 3


醤油  85cc  パルスィート 大 1弱




牛皿 吉牛の たれと 同じような たれを 作りたく


  わざわざ 吉牛の 牛皿を 買って


   たれを 味わいながらの


    わたし流


       デブ牛❤



    また 今度 作って 味を 確かめよーと




64.7 ⭐128

2020-07-25 13:06:29 | ダイエット&血糖値&健康



胸 キュン

 メッチャ❗ 愛してる💕💕😌💕💕



  昨日の 夕食🌃🍴

  こちら地方では 有名な うなぎ屋さん


   大盛 しっかり食べたけど


    体重も ⭐も あまりの変化なし


  
   この事を 甘えずに

    ほどほど おダイエットしよう



  先週から 「ワンタン麺」に こだわり 思いがある


   気がつくと

  有名 ラーメン🍜🍥が 増え


   町の 小さな ラーメン🍜🍥が なくなっていく


   昨年 末 閉店した 町の小さなラーメン🍜🍥


   娘が 高校の時 バイトをして


   お店の 旦那さまや 奥さんとも それから ずっと 親しく 


   数えきれないほど ラーメン🍜🍥、餃子、

   そして

   ワンタン麺❤ 食べたっけ。



   気がつくと


  小さな ラーメン🍜🍥屋さんは ほとんど なくなり


  食べログとかの


 ラーメン🍜🍥屋さんの ような お店ばかり



  どんどん

   変わってくなぁ ー


2020/07/24

2020-07-24 19:29:04 | ダイエット&血糖値&健康




2020/07/24

2020-07-24 19:28:17 | ダイエット&血糖値&健康




さすがに…

2020-07-24 16:13:43 | にっき


今日は…


家出 逃避行が 長いなぁ ー😅


家🏠…なき おばちゃんの わたしだから


  「うち🏠に 帰る…」


   って マジ😆⤴⤴ 言えないなぁ


 あそこは

 マンションで あって


  わたしの 家🏠では ない



 かれは いつまで経っても


  同居人。


  籍を 入れても たとえ 抜いたとしても


 同居人。😅


 まさに


  63歳、 引きこもり。


 1日中 ベッドと

   リビングの テレビの前で


  リモコンと お酒を 代わる代わる 呑み


 わたしが 話す 言葉に 興味のあること だけに


   答え


 気に入らない😅事には 無視


   最近は

もっと

  かれは ほとんど 話さず


  テレビと お酒と ベッド。


  足は すっかり 弱り


  先週は リビングで 3回 


   ヨロヨロしながら 転んでしまった


   パーキンソン

   本当に 


   ただ ひとつマンションの 中で


   バリヤフリーという 中で


  言葉の ない人

  それだけではなく

  わたしの 存在も ない 


 かれは 食べた食器は 大体は

  キッチンへ 運ぶけど


  お鍋の ふた

  紙くず  服  靴下


  お風呂は 何日も この暑さでも 入らず


  入るときは

  かけ湯も しないで 湯船に 入り


  湯船から 頭を洗う


   
  わたしは

  週1回位しか 湯船には 入らない


  入る前は 綺麗に 洗って


  一番 風呂に 入る。


 何しろ ゆっくり お風呂に 


  家❔ マンションでは


 入った事は ない😅