穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

65*8 ☆128

2018-05-31 14:02:38 | ダイエット&血糖値&健康


昨夜 寝る前………だから❔


11時頃だと?


「74*2」‼



ドッヒャ‼


☆❔

確か? 154?


メッチャ 高いけど


正直 慣れちゃった


数値😢




朝 同居人 「練習」と 言って


古里へ


早朝より 出かけ


もうすぐ 帰宅🏠🚗💨かな………



朝 朝食前から


ダンベル他の筋トレ


「ゆったり………」も



時間は 1*時間 かかっちゃった😅


66*5 ☆158

2018-05-30 12:08:08 | ダイエット&血糖値&健康
さぁーてと😅


筋トレ 金トレ😅


実行は


実に 実に


もう1回😅



実に 難しく❗



けど


コツコツと 節約 と?


運😆 で ある程度の


預金🎵




ただ この 金銭的な 事は



色々な 事が………ある



一生懸命 努力していても



報われない事も………

多々あり


働けど


働けど


我が暮らし


楽にならざり



残念だけど………ね


年金世代になって



わたしは 国民年金😢



あまりの 金額の 少なさに



まぁ 知ってはいたけど



この国民年金だけでは


絶対に 生活は できない




ん😅



年金の 話しに なっちゃった😅


だから


こうして

働いて お給料 いただける😅



感謝しないとね😅

66.5ドッヒャ~!☆158ド・・ッヒャ( ^ω^)・・・

2018-05-29 22:25:51 | ダイエット&血糖値&健康
先週の木曜から 土曜まで


今年 2度目の 空


  同居人との 2泊3日の 旅行


 
いつも 

 同居人 運転の車での 旅行だけど


  やはり・・ 


   変わったなぁ・・って


   

  なにしろ  この数か月で 15キロ近く 痩せてしまった・・



   以前は  おなか ポッコリというか


    まさに  メタ・・の おなかだったのに





    すっかり 肉が 落ちて・・



     肩からの 肉が 落ちて


      骨が でていまっている・・。




    61歳という 年齢


    ん・・・



      すっかり・・


   
         おじぃさん・・




  けど  体調は 悪くは ないようだけど



    
   


    わたしは 旅行から 帰ってきてから




      同居人が すぐ 1泊の出張で・・




      1泊だけということもあって・・なのか



        食欲 が 爆発




      出前で


       そば  力うどん  ヒレカツ どんぶり


 
       ピザ M



  
      夕方 5時から 8時までの 間に 


       ほとんど 完食・・





     その結果  68.2



          

      ☆も ガンガンと



    


     また メッチャ 旨い 甘酒を 購入しちゃって



     『甘酒』が ☆には 良くないって・・



     甘いから  よくないのかな・・って





      で・・ やっぱり 良くない・・





    わたしは  実は



     甘酒って  好きでも なんでも ないンだけど




     ん・・ただ・・  



      3年前に 旅立った 愛ちゃん



     とぉーても   『甘酒』が 大好きで 大好きで・・




    わたしのなかには 『甘酒』が 特別の存在・・





    たまたま テレビショッピングで 『甘酒』





    思わず  購入しちゃったけど



     『ぶどう糖』が どうやら 甘酒には 入っているという・・


 

    




    まぁ・・ そんなンで・・



   明日で 5月が 終わっちゃうけど



    64キロ台に 5月中頃に なったのに



    また また・・66キロ台・・



    


   6月には 64キロ台の 目標を 達成するつもり




    預金  預筋  顔晴れ・・だ


      




2018-05-22 13:32:23 | ☆彡
昨日
帰宅した  同居人


お土産と  駅弁抱えて


  夕方 4時すぎに   帰宅 🏠



  旅先から  酔っての 電話では


   なんか,…

     懐かしい ほどの 声…





     けど

帰宅した 同居人は 相変わらず…


  何か ちょっと 訊いたり 話したりすると





          「しっけぃンだよ❗」←←←しっこい


       そう 怒り 不機嫌になる.。o○.。o○



    いつもの 事だけど


     段々…と

          わたしも  言葉が なくなってく….。o○



    
     一緒に いても



       わたしは 


     心は  いつも


      哀しい…ね





    空❤が 


    いるから わたしは


    ここに 居る…



昼食?

2018-05-22 12:35:16 | ダイエット&血糖値&健康

65*3 ☆146

2018-05-22 10:14:07 | ダイエット&血糖値&健康

64*6 ☆136

2018-05-21 09:47:09 | ダイエット&血糖値&健康
朝食☕🍞🌄



同居人

駅弁 🍴🚄お土産あるから

昼食は 止めようと😅


けど

コロッケ 2個😆

シャケの 中骨 缶詰め 1個😅


食べちゃった😅



さぁーてと・・

2018-05-20 14:41:44 | 片づけと断捨離&終活

後 20分? 位で 終わる

 

 サスペンスを 見て

 

 掃除 開始・・

 

 

   よ・・て・・ぃ   


食べちゃった

2018-05-20 11:40:03 | ダイエット&血糖値&健康

65*2 「➕0*4」☆117「➖9」

2018-05-20 11:24:24 | ダイエット&血糖値&健康
朝食 9時~