穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

66、3

2020-06-30 11:50:41 | ダイエット&血糖値&健康

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66.1 *⭐141

2020-06-26 13:18:03 | ☆彡


今日は 2週間に1度の 心療内科の診察


 診ていただきたいのは かれ…


  今日は ぐっすり 眠れたようで


  9時頃 わたしが 朝食んを 食べようと すると


   起き出して



    つくりおいてある おにぎり🍙と


     昨夜の 残りの ソーメンの お吸い物を 食べていた



    毎日 かれの 顔を 見ているけど



    本当に……


      老人……だ…



      かまわないと 本当に 汚なくなるンだと…



    わたしの 父は 93歳だから

   顔も シミが いっぱい ある



   けど  食べ方も 綺麗に きちんと 食べている


   愛ちゃんは メッチャ 汚なく 食べていたけどね




  でも 食べ方や


    服とか  身だしなみ…


   若いときは 若さで 何も 感じないけど



    老いて くると


    きちんと 身支度…。




  以前 今の わたしより 若い 社長の お母さんが


   「年をとった人は それだけで 綺麗じゃないでしょ」

   「いつも 身綺麗に していないと ダメなのよ」



  今 そう話されていた 方と 同じくらいの 年齢になり


  身支度も 筋力も


   毎日 使う 金銭と 同じように



   意識して


   お金は もう 貯金できないけど


     貯筋は 生涯できるから。





  さぁーて  職安…じゃなくて


    ハローワークへ 行ってみよう✨



  30年以上 お世話に なっていないから


   全く 変わって



  今は パソコンで 探すようだ






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65.6  ☆157

2020-06-25 21:31:16 | ☆彡


どうも 最近 甘いお菓子を 食べてしまっていて

 本当は あのての 甘い高級菓子
 
   わたしは それほど 好きでもない



  ただ  最近は 情緒不安定・・というか


   必死なんだよね  うんうん。


   憎まないように・・


    恨まないように・・



     それは 偽善ではなくて

       偽りで  なくて



   したたかに  


    あかるく・・って。



    活きて 活きて  活きたいな。



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65.7   ☆137

2020-06-25 21:22:59 | ダイエット&血糖値&健康


朝食 

  いつも とおりの 5切れ 食パン

    

  ↑ こんなカンジ


  昼食

   バナナG

    すりごま  はちみつ  無糖 豆乳 200㏄



  先週土曜 股関節の 整体の ところへ 行った

   もっとも らしく 丁寧に 色々 訊いてきて


    やったことは

    2、3メートルの 廊下を 歩いてみて  その姿で 判断するらしい


    まだ わたしの歩行では よっぽどの 経験のある先生でないと

    見抜けないだろうと 想われるものね・・



    若い イケメン 先生というか たぶん 医療関係者ではないとおもわれ・・



    ネットでの 話しとは 大きく違っているって 直観。


    好感のもてる先生・・イヤ 方だとは 想うけど


   最初は 1,980円  次から 8,800円・・


   一応 予約したけど

    あのような お金を払って 治ればいいけど


    あれじゃぁ 絶対に 効果は 期待できないなぁ・・



    今 キャンセルしたけどね



    これからは


    ちゃんと  ビデオで 録画してある

    股関節体操を せめて 1日おきに 実行しようと 想う。


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半日・・

2020-06-25 10:47:06 | ☆彡


朝 いつも通り ← さっきも 書き込んだわぁ


 空の こと みながら

 食事や 洗濯を 

 かれは まだ 寝ていた


  ん・・・どうするかぁ・・


  迷ったけど  


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65.6 ☆157

2020-06-25 10:38:11 | ダイエット&血糖値&健康


☆メッチャ 高いまま・・

来週 ☆の先生のところへ 通院予定しているけど・・

このままじゃぁ・・ 

  ホント・・ えーと・・ 糖尿の注射・・えーと??


   打たなくならないと  言われそうだ・・




  まず 本気で 食を 注意しよう。




  そんな 朝


  いつも通りの 6時半過ぎに わたしは 起きだす


  最近は すぐ 立ち上がらずに    ベッドのなかで 足を伸ばし
                 ゆぅ~くりと 起き上がる準備をするようにしてる。



   激しい スポーツの後遺症が 続いているし

    たぶん このまま ずっと 続くだろうなぁ‥

    膝、 腰、 背中  そして 今年になって 1番ひどいのは 股関節


    今朝は テレビで観た 股関節体操を ベッドの端に 腰掛て


    やってみた




    どうなのかなぁ・・・

     結果が 少しでも でれば いいけど・・


     まだ・・ 90% 結果なし・・





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終…

2020-06-23 13:42:43 | ☆彡


先日

わたしの 一番の 友


 その友の 息子さん

 もう40代 半ばかな…


 3度 未遂を   


 鬱になって 20年以上かな…


 友は 「もう ダメだよ…鬱の年金もかけているから」


 親と 今は 同居しているけど



 親が 亡くなって かれが 1人に なってしまった事を 心配している…



 携帯から だけど


 友の 沁みるほどの 優しさは


  感じられる…



 わたしにも 沁みる 言葉で はなしてくれる…



  まさに  本当に



    「言」


     の



    「葉」



 そう そう  

  ただ 国民年金だけで 生活は…無理。


  貯金を 下ろしながらの 生活も 何年も 続かないしね



 もし❔


  働けるところが あったらなぁ



   もう 60代も 半ば過ぎ😅


   奇跡かな




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終わったかな…

2020-06-23 12:52:47 | ☆彡


あんなに 傲慢で わがままだった

 かれは


見る影も ないほど


落ちぶれ 果て…


お風呂は 半年前まで 最低2回は 入っていたのに


 もぅ…1週間 入っていない😅


 インプラントで ほとんどの 歯だけは

 丁寧に 大切に 磨くことだけは

 変わらないけど😅


 後は………


  汚ない❗ 顔を 見るのも

  イヤな程…


  汚ない❗


 髪は もう ほとんど ないけど


  それでも  全く 手入れを していない 

  汚ない 髪は わかる


  シワだらけで シミだらけ


  汚ない❗汚ない❗


  まるで ホームレス 予備軍みたいだ



  昨夜は

  食事を 終えた食器を 重ねて


  キッチンへ 片付けしょうと 歩きだしたら


  ヨロヨロと そのまま 前に 転んでしまった😵💧


  信じられない位 弱り


   狂っている😭




  昨夜も わたしは いつもと 同じくらいに


  ベッドへ



 かれの 部屋を 覗くと 真っ暗な 部屋には


 テレビの あかり。


 昼と 夜が 逆さに なって


 それを もう なんとか しょうとも


  思わない かれ…




  朝

 わたしは いつも とおり  

  起きて 


  空❤の 事を みて



  11時頃には かれの 弁当を 作った。


  その頃に


 かれは 起き出して お弁当を 食べていた



 

  多分 今日も お風呂も 入らず



 服も 1週間 下着も(〃 ̄ー ̄〃)❔


  変えていない



 「出て行っていいから」


  時折 小さな 声で つぶやく…



 空❤が 居なかったら わたしは 出ていくだろうね

 
こうなる 以前…


かれとは 一緒に 居たくないって 決めていたから


ただ 今年になり


かれの 仕事で 最大 最悪の 事になり


すっかり 破壊された かれを 見捨てられないと


 わたしは 40年 未入籍だったけど


  籍を 入れた。


 もちろん かれも 同意。




  あの頃と 現在…



 最初の 2‚ 3ヶ月は 夜中や 陽の 昇る前から


 仕事場で コンピューターで 仕事して


 7時前には お風呂にはいり


  スーツ着て


  今まで 家で スーツなんて 着たことないのに😅




  それで ほとんどの お客様を 引渡したから



  もう やることも ないのでしょうね…



  もし わたしが かれなら⁉


 かれは 今 求人を ネットで 探していると いうけど


  すぐに 働ける訳でもなく




わたしなら…

 本気なら 職安に 行くけど



 かれは もう……


  残念だけど   終わった…って。



  かれの 知りあいの 方々に相談も わたしは


  かれには 内緒で したけど



  その人たちは 何度か かれと 連絡を とっては いただけたけど



  そのまま  


  もう 連絡も ない…



  わたし個人は 会った事も ない人達だから



  もう これ以上は 連絡は とれないし



  
  ただ 娘は 毎晩 心配して lineしてくる。



  でも


  もう なす すべは


   なし…………かな




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65,8 ⭐171

2020-06-23 12:42:34 | ダイエット&血糖値&健康


⭐最悪😞⤵⤵だろうな_って

想いながら


昨日は  午後_というか

  夕方で ありながら

甘い 和菓子 2個以上😅

  ちっちゃな ショートケーキ

 生協で 買ったけど


  これ❤ メッチャ 美味しい❗


 4個 入りの ちっちゃな モンブラン❤

  毎日 1個 朝食☕🍞🌄と 一緒に

  食べちゃった


  昨日は

  夕食🌃🍴…といっても


  ここの 夕食🌃🍴は

  3時前から 飲みだし

  全く…………

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以前は…

2020-06-21 13:43:17 | ☆彡


以前は…

 というより  以前も(〃 ̄ー ̄〃)


 土日、休日 かれが 居たら


  一緒には 居たくないから


 こうして


  脱出していたけど😅




 時々 テレビで 観るけど


  サラリーマンが まっすぐ 家には 帰りたくない


   ってね(〃 ̄ー ̄〃)


  よーく  わかるなぁ


   それよりも

   以前の かれは 一緒に居て

   やすまる……


   なんて 想い返しても


   ないなぁ



   年に 4、5回 空❤と、3人の 2泊3日の旅行



   かれなりの わたしへの 感謝かと…


  けど

 旅先で トイレ🚽に 行ってる 間に

  空❤と、一緒に 居なくなり



  かれは 意地なのか❔


  頑固に 携帯を 持たない😅


  それでいて


 旅先の 広い  広い 土地


 おまけに


  人も いっぱい❗


 小高い 丘やら 池やら…


  そんな中でも 勝手に 動きまわり


 わたしが かれを 見つけだせないと


  メッチャメッチャ❗😅 怒り狂う。



  車で 高速など 走っているとき


 話しかけられ

 走行中だから  音も する


 かれは 運転しているから 前を向きながら


 何かを 言う


 わたしは 後ろの席で 空❤を 抱えて 座っている


 かれが 何を 言っているか…なんて

いつも 聞き取れない



 わたしが

  「ええ❔」って 聞き返すと


イライラした声で

  「もぅ いい❗」と 怒り それから


  凄く 不機嫌❗


 休憩中の さっきの 話しでも

 うろうろしている かれと空❤を

 探す事で


  楽しむ……なんて


  余裕が 全くないなぁ❗



  かれは やっぱり 1人で 生きていくのが


  いいと 思う。



  それに


  暑くなった 

  






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