夕暮れ・・

洗濯物を　とりこむとき


透明な　ヒカリと


澄みきった　空・・・を


見上げてる・・



毎日　この空を　眺めながら


愛ちゃんを　　想ってしまう・・



いのちが


この空に　とけて　雲に・・　空　いろに・・なっちゃったのかな・・




あたまの　上の　空には　　


電線も　なく



ただ・・　ただ・・　



空・・　空・・　空・・





なぁーんにも　　ない　



なぁーんにも　ない










　

63.7 ☆177（+1）

2日後は　1人旅　　2泊3日


それから　2週間後くらいに　寅さんと　くぅとの　2泊3日の旅行


できれば　1人旅までに　62キロ台にしておきたかったけど


どうやら　これは　無理だなぁ・・



寅さんとの　旅行は　19日からだけど　　それまでには　何とか　62キロ台に・・　




なぜなら　

旅行すれば　　体重UPは　間違いないし


体重のことを　気にしていたら



楽しむことも　半減しちゃうでしょうから



せめて　　


普段の　生活の中で　ある程度の減量をしておきたい



2週間後の　検査・・　



どうなんだろう・・・って　



ひと月　あまり　血糖値を計測しているので




病院での検査のときは　朝食なしで　11時ころの　採血


今までは　普段の血糖値を　計ったことが　ないなかでの


HbA1cだったから・・・。



どうなることやら・・

TOKIOさん

http://www2.ttn.ne.jp/~tokky/word/word_h/w_20.html

☆176（+19）

昨夜　カレーで　久しぶりに　がっちりと


夕飯を食べてしまった


で・・


あえて　体重は　計測しなかったけど


血糖値を　計測



想像通り　19のプラス




どうすると　　血糖値が　上がり


どんなものを　食べると　下がり



まだ　まだわからないことばかりだけど



でも　やっぱりと　納得





日曜からの　旅行にも　少々は　気にしながら


楽しもう・・と。

☆176（+19）

昨夜　カレーで　久しぶりに　がっちりと


夕飯を食べてしまった


で・・


あえて　体重は　計測しなかったけど


血糖値を　計測



想像通り　19のプラス




どうすると　　血糖値が　上がり


どんなものを　食べると　下がり



まだ　まだわからないことばかりだけど



でも　やっぱりと　納得





日曜からの　旅行にも　少々は　気にしながら


楽しもう・・と。

あぁ・・

いやだぁ・・


10年近くは　全くの音信不通で



でも　45年間でさえ


ほとんど　会話も　連絡もしていない

　　
　わたしたち　姉妹・・



それが　愛ちゃんが　もう　危ないということで



あえて　


わたしは　昨年　姉と連絡をとった



もし　愛ちゃんが　姉に会いたいと　想っていたら・・と





姉は　決して　悪いひとじゃないと　想う



普通の65歳の　おばちゃんとは　それに　違っている。


子供も　いないせいか


ずっと　大学で働いていたこともあり



顔は　老いては　いるけど


服装とか　何しろ



若い。





最近　rainなることで　連絡を　とったりしているけど




今　今度の旅行のことを　rainしたら


黙して語らず・・



要は　あたりさわりのない　話しを　するだけが　いいらしい。



考え方も　収入も　全く違うし



あぁ・・


そんなこと　　前から　わかっていたのに・・・



やんなちゃう・・。

64.2(+0.5) ☆157（-4）

寅さん　帰宅で

昨夜は　寒ブリの　おさしみと　旅先で食べて　残った天ぷら


寒ブリは　とても　


『美味しゅうございました』


久しぶりに　　夕飯に　ご飯を　一膳食べちゃった　



その結果が　　久しぶりの　64キロ台・



そして　週１のカレーDayだから


ん・・・




けど


血糖値は　久しぶりの　150キロ台



まだ　まだ　メッチャ　高いけど


体重はでも


血糖値は　




毎日では　ないにしても　血糖値を　計測　持続して　記録している。



わたしの　身体の　癖を　知ることが


今は　大切かな・・



現金、預金　全く　気にしてなかったことや


体重も　おデブちゃんに　慣れ親しんでしまっていたことの　借金のような


不健康な　現実




後　10キロの減量。


全然　スリム体重じゃない。


わたしは　わたしの健康体重になれば　いいと想っている。


年相応の　減量と　筋トレを


心がけようと　想う。

63.7(-0.1) ☆161（-1.7）

今日　寅さん　帰宅予定・・

キッチン周りの棚や　カウンターの断捨離を　何とか片づけた


後は　段ボールをまとめて　捨てること



改めて　　寅さんが　お泊りに合わせて


通販で　買い物をしてしまう


その新しい荷物整理で　1日が　終わってしまう・・



たくさんの荷物を　購入というのでもなく



新しい荷物が　増えれば



今まで　あったそのものを　断捨離したり　片づけたり






昨日は　半年以上前に　購入していた　カーテンを



やぁーと　変えた・・




仕事も少々　





秋が　いっぱいの　毎日・・・・


色々　考えること　


あり過ぎ・・かな・・




血糖値・・

体重は　変化ないけど　血糖値は　下がってる？？？？？？


上がるのも　よく　わからないけど


下がるのも　全く　わからない・・



体重の変化は　食事、運動と　原因がわかるけど


血糖値は　わからない


甘いものや　糖分のあるものを　セイブしても


あがっていたり・・



けど

わからないなりにも


体重を　落として　血糖値が　どうなるのか・・

63.8(+0.1) ☆178

ん・・・


食事を　気をつけているのに・・



血糖値が　下がらない・・・



夕飯も　6時には　食べ終えているし・・



けど　　こんなに血糖値を　計測したことがないから


この数値で　HｂA1C　がどうなるのか・・


でも　これだけ　高いから　今度の診察が　恐ろしい・・

63.7 （0） ☆171

今日・・　まだ　くぅと二人だけ


外出するのは　超面倒ちぃ・・


けど　　今日は　月2回のポイント10倍・・・



買うものも　あまりないと・・


行かないように・・しようか・・と


けど　　


やっぱり　　10倍ポイントの魅力には　勝てず・・




コヒーとか　　お肉、ハム、野菜　カレー粉





今日は　食事は　結構気を付けて　セーブしたけど


いつもよりも　　ゴロゴロとしていたから　



全然　消費せず・・


午後は　仕事だったし・・



最近　　この時間になると　もう　睡魔・・


10時過ぎには　もう寝てしまってる・・




話しが　ポンポンと　飛んじゃうのは　半分　寝てるから・・か



で・・・


今日　たまっていた　家計簿記入をした



そして　千クンが　これから　使える預金とかを　計算して　表にしてみた・・。





やっぱり　ちゃんと　お金の管理をしないと・・



この年まで　全くの　どんぶり勘定で　


気にしても　　ないものは　ないって　想ってて



計算すると　気が重くなると　計算をしたことも


考えたこともなく


いきあたり　ばったり・・だった




けど　　この年　　


この年になったからか・・



しっかりと　計算して　　千クンの介護費用と


わたし自身のこれから　　預金を　本気でしようと　想う。



幸いにも　今まだ　現役で　働くことが　できている。



まだ　年金は　もらえないけど　　いずれか　年金をもらったら


ちゃんと　貯蓄をしようと　想う。