65*5 ☆143？

今は もぅ 体育館中😅

☆の 数字？


確か？ こんな 感じ😅



今朝は

1年ぶり❔ 以上か？


エアロを やろうと 体育館へ



前回来たとき



県営の 変な？男の人も


参加していたので😅





なんだか 嫌で………


今日まで 来なかった😅




と………いうのは



いいわけで………して😅




スポーツは✋➰🏀


まぁ まぁ できるほうで


ただ 踊る💃 ステップ



これが 全く できない😅



オンチ😅



エアロも 何度か 来たことあるけど



全く できない😆



わたしより 年長者が


楽しそうに


身体を 踊らしているのを


いつも 見て😅




わたしには 逆立ちしても



できないと😅



で………


結局


年に 数回だけの 参加




それでも


今日 参加したのは

「筋トレ」&「脳トレ」



じっと していたら


脳も 筋力も



老いるばかり




ﾝ………………



眠くなってきちゃった😅

ランチ☀🍴

わたしは

お蕎麦より うどん🍜


けど ここの ランチ☀🍴


お蕎麦だけど

好きだなぁ❤


お蕎麦は みんな 美味しいと


言っているけど😉




わたしは………❔



わからない😅


けど 付け合わせの

煮物 とかが


美味しい❤


野菜天丼も 美味しい❤



だから ここでの


ランチ☀🍴❤


食べたくなる❤

10時には

千ｸﾝとこへ 行きたかったけど😅


行きと 帰りの 道を 間違えて😅



愛ちゃんの お墓参りが 先になり


千ｸﾝとこへ 行ったら


もぅ お昼ご飯😅


顔だけ見て❤


今日は しっかり わたしを


認識できた❗



まぁ、わたしは


まだ わたしを認識できない事は なかったけど😉


暑くなったので


なるべく 10時半頃には


千ｸﾝのところへ 行こう

65*3 ☆153

カッパの日😅

何皿？ 食べちゃたか？


昨夜の夕食🌃🍴


そのわりに？


体重 ☆
変わらず😅

65*3 ☆155

今朝の ☆の⬆ は

昨夜 7時頃の 夕食で


手作り コロッケ 2個


ｼﾞｬｶﾞｲﾓ お取り寄せの


ｲﾝｶのｼﾞｬｶﾞｲﾓ❤



☆のためにも


ｼﾞｬｶﾞｲﾓは 糖質が ﾒｯﾁｬ


高い⬆⬆




けど


大好き💓♥❤な


ｼﾞｬｶﾞｲﾓ❤




食べるなら


ｲﾝｶ❤



で ………


この 数字😅



以前


体重が 減ったのに


☆が⬆⬆


この 原因？


少し 理解できたかな😅

気分転換🎵

お気に入りの

美容院✂💇✨

最近

彼の体調は❔


　前のようには　　　悪くは　ないと　思うけど




彼は


　　本当に　　変わってしまった(〃￣ー￣〃)



　陰気な人



　　一緒に　居たくないね

沈

彼は

以前のようには


もうなれないようだ



出かけて 帰ってきた 時だけは


以前のような


笑顔を 一杯の 顔になるけど


それも 一瞬のようた………



暗く 不機嫌な 顔に


戻り



誰をも 寄せ付けない


暗い 表情へ………

65*4

65*5 ⭐135

いつも通りの　朝食☕🍞🌄


ただ　ちょっと　❔


夜　⭐300以上の　数値



その影響で


　というか



　　　　効果というか❤



　　昼食は　　豆乳に　ダイエットの食品



　　　　
　　そして



　　午前中から



　　　ﾙｰﾌﾊﾞﾙｺﾆｰに　乱雑に　放置してあた　植木



　　　マンションの　ﾙｰﾌﾊﾞﾙｺﾆｰの　手入れに



　　　　業者が　入った。




　　　いつもの　方達✨



　　　　実に　見事に


　　　　かたづいた❤




　　　　　暑い🔥☀