便 前だと・・
今朝 おなかが 空っぽって
感じだった
今まで どれほど
おなか いっぱぁ～～～～～～い 食べていたことだろうか
食に対しての 感覚が 壊れているって
実感・・
写真 載せたいけど・・
新しいパソで 画像を小さくする方法が わからない
前にパソの教室で教えてもらった URL わからない・・
ひとみ・・じゃなくて えーと？？
シャンソンのような 歌い方
静かな 夜に 流れてくると
涙が・・・ あふれてくる
人は・・
結構 簡単に
鬱に・・ なれるもの・・なのかも・・ね
たいした 哀しいこと ないのに
心 許して
甘えてみたい
それだけなのに・・ね
ただ・・ ただ・・
泣いてみたい・・よ*
信じられないほど
かぁ～～くぅん って 落ちた 目標62キロ台
今週は 旅行も控えてるから
落ちた 体重も きっと
見事にリバウンドしちゃうこと
間違いないけど・・
肝心なのは
リバウンドした後の 処理の仕方・・
いつも そのまま 加速のリバウンドだけど
リバウンドした 体重を３日間で
リバウンド前の 体重に 戻し
そこから
また おダイエットを 開始すること
口噛み ３０回!!!
今週の 目標 ６２キロ台
お尻の おでき
大分 薬が 効いて 楽になったぁ・・
肛門のすぐ 隣に
おでき・・できたぁ・・
メッチャ 痛いぃ・・
なんだか 滅茶苦茶に 食べてしまいそうだわ・・
やけ喰いって 感じだ
この・・？ 確か ３、４日位
夕食は ごく 少な目で アサイを飲んでいた
別段 変化なかったのに
今朝 急に 
ラッキー
ためして ガッテンの 体重表をつけだし
この間の 放送で 『身体が 壊れてるから・・もとに 戻す』
夕飯を ３０回で 口の中から 終わるような 食べ方をし
夜は きわめて 控え目にし
すると 体重は さほど 変化ないのに
身体が すごく 軽くなった感じがしてきた
股関節の付け根とか 腰とか 首 色々
気になる ところは あるかど
けど・・ 身体が すっきりと 軽くなったような
気がしてる
初めて 『 わたしの 身体 壊れてた・・・』って
実感しちゃった。
少しずつ 壊れた身体・・ 治していこっ
壊れた 身体を 治すことは 修行であり 治療だから
辛いだろうけど
諦めずに ・・・ダンベル、 太極拳 食事治療、
やるよぉん
今月 初めての 63キロ台
後 半月で 60キロ台になれるか・・どうか？
一応 2.5キロ 半月で減量目標として
顔晴る
夕飯 少々 アサイ 筋トレ ダンベル そして 太極拳
ためしてガッテンの 体重表を 始めた
予定 通り・・・
今日の夜は おまけに
カッパだって・・
嬉しいけど 
何も 考えないで 喰ってやるぞぉ
夕飯は 食べても 少々の控え目だったけど・・・
今夜は もう ダメだ・・
ナポリタン １人前
食パン２枚の サンドウィッチ ハム、トマト マヨネーズ
大して 食べたいというキモチもないのに・・・
食べちゃった・・
今夜は 体重 計るの・・
止めようーと
昨夜 少々のウナギを 食べたから・・？
ほんの 少々なのに・・
なかなか 減らない 体重。。。
今週中に
朝 ６２キロ、
夜 ６３キロ
台に・・って ん・・・
