64.9

昨日の食事は　全体的に　腹6分目程度だったかな・・


それで　この数字になったのかぁ・・


でも　　今夜は　夕飯は　くら寿司の　お持ち帰りで　
　

お腹　いっぱいだぁ・・


そんな　日は・・　
　


どうするかなぁ・・　明日の　体重測定



他のところで　やってる　ダイエットカテ・・だけど


みんな　若いンだぁ


この中高年での　おダイエットは　　老化とともに　　消費エネルギーが


めっちゃ　悪くなってるから・・



それなのに　　身長、　体重が　同じ位だと　


わたしの数字を　みて　　コメントしてくれる・・




『わたしは　あなたの　おかぁちゃんと　同じ位の　年齢よ・・・』



そう　想わず　言いたくなるほどだけど





言ったら　何か　　返って　気をつかわせてしまうだろうな・・とか・・




で・・　面倒になって



ただ　ただ・・　数字を載せてるだけにしてる




その中で　40代の彼女は　めっちゃ　頑張っているンだなぁ・・



必死で　けなげで　　久しぶりに　ライバル心を　　抱くほど



けど　　最近は　あまりにも　すごくて　　一日　１０００カロリー位だし


ご飯も　1日　100g以下・・




ん・・・・



どうなんだろうなぁ・・・・・・・・・・・





まぁ　ネット上の知ってる人だけのこと。



今は　わたし自身　　3月中　62，5キロ　目標貫徹だ

いま 計測したら?!

な、なぁんと・・・


　　　６７．３


うへぇ～～～～～～～？！



夜は　ほとんど　食べずに


昼も　ラーメンセットで



3年前の　今頃より　6キロ以上　おデブちゃん・・・


明日は　　本当に　アサイだ！！！


朝




昨夜の　残りのすき焼きに　ほんの　玉子1個弱位の　ご飯を入れて食べた




3年前は　61キロ台だったのに・・





愛ちゃんの　納骨　無事に　終えた



まだ　お墓が　ないので　仮の住まいだけど・・・



愛ちゃん　眠っているかな・・

納骨・・・

明日


愛ちゃんの　　納骨



毎日　　愛ちゃんの　お骨に　手をあてて




　　　　おはよう



　　　　おやすみ





そう　話している



　
　　　　でも



納骨しても　　　同じだよね




　　　愛ちゃんは　　いつも



　　　　　ここに　いるもん

ダンベル

今週　初めて　やった


で・・も　　


中高年のダイエットのむずかしさ・・？？





なぁーんて　それほど　というか


　　全く　やってないに　等しい




　　それなのに



　　やってるような・・



　　　錯覚だ・・ぁ





　で・・　明日より　　朝は　ダイエット食



　　　クローゼットに　一杯　しまってある


　　　　　高価な　おダイエット食




　　　　　
　　　　　　明日は　アサイか　フローレ？だったか？



　　　　　　　牛乳が　残ってるから　それにしよぉーと



　　　　　　　　　　　　それに　



　　　　　　　　　　玉ねぎ　氷入りでね






　

65.5 (0)

strong>今日は　同居人

国産牛の　えーと？？

なぁーんか　有名な　ところ。



で　わたしの　好物のすき焼きなんだ・・


お昼は　超軽く食べて　


で　　　夜は　どっかぁ～～んと　　食べちゃうつもり



　・・・・・・・・・・・

65.5 (+02) 39.1

うわぁ・・・・・・・・・・・・・・・


昨夜の　夕飯は　ほんの少し　だけだったけど


やはり　シチューが・・・



心して　　


シチューと　カレーは　しばらく　やめておこう





今日も　シチューと　ポテサラ・・



お取り寄せの　ジャガイモを　食べなくちゃ・・と


シチューや　ポテサラ・・



わたしは　じゃがいもが　メッチャ大好きだから


食べる・・食べる　


で・・


太る・・　太る・・





明日から・・と　　思いきや


明日は　同居人が　すき焼きにしようと　



高級牛肉が　届いたから　なんだけど・・



肉の後には　うどんをいれて


炭水化物　　たぁ～～ぷりに　　食べちゃうンだもｎ




ちょっと　　目標の　100gダイエット　無理だわぁ




それでも　今週中に　65キロ台にするぞ

オーロラソース （小林かつよ風）

昨年　亡くなられた　


小林　かつよさんの



オーロラソース


　　　　　　　　大１　　マヨネーズ


　　　　　　　　大１　　ケチャップ


　　　　　　　　小１　　牛乳


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しい!!!

65.3 （+0.1） 39.0

ん・・・

今朝の　この数字は　？？

でも　こんなもんだろうなぁと　納得


今日は　作り過ぎの　クリームシチューを　　3食食べたぁ・・って　

カンジです


カレーは　　痩せるという　話をきくけど

要は　朝食べないと　ダメだと　


わたしには　それ以外　昼でも　　増量しちゃう・・


それと　　同じような　このクリームシチューは


ご飯は　極力少な目だけど


明日は　増量だろうなぁ・・

65.2 (-0.1) 38.7 222

昨夜　　早めの夕飯というか　幼馴染と　外食


それも　パスタと　ピザを　食べたけど


目標の　マイナス100g



ちょっと　信じられなくて　　ほんの少しだけ


　　　嬉しかった



朝




玉ねぎ氷入り　スープ　　市販パン　ベーコンエッグ



昼

　　画像　なし　　　　スーパーの手巻き　2本と　ワッフル1個




夜

　　



　　クリームシチュー　　　ロールパンは　食べなかった


　　　けど


　　


　　薄い　ピザ　ひとぺら　　喰ったぁ






　　同居人が　週末から　17年以上　故郷へ　帰ってたのに　今月から　帰らなくなった・・




　相手に　こうして　欲しいと　求めることは　やめようと　想う



　求めて　相手が　変わらなければ　



　わたしが　辛くなったり　　失望したり　落ち込んだり・・・怒ったり・・



　相手は　相手・・


　人は　　人・・



　わたしが　何を　どうするか　　



　　どう　活きるか・・だ





先週から　　土日は　パソコン教室へ　再び　通いだした


　本音は　家にずっと　居る　同居人と　土日　　祝日は　一緒に　居たくない　



　わたしが　家に居ると　1週間　毎日　家だけの生活になり


　同居人の　世話だけで　　終わってしまう



　　もう　　そんな　生活は　しないから。



　　　土日、　祝日は　わたしの日にする


　　　　何か・・・


　　　　　　　やって　いこうと　思ってる　

65.3 (-0.7) 39.4 血糖値 163

昨夜　寝る前　　　12時近くに　計測したときは　66.3キロという　数字だったのに


思いのほか?!　　減ってるから


もしかすると


体重計が　おかしいのかもしれない


どうも　　このタニタの　体重計　しょっちゅう　　狂っちゃう



食事日記

朝





　昼食、夕飯　外食予定なので　朝食は・・　こんな　モンだわぁ

　　アロエヨーグルト　イチジク　　　肉じゃがに　ブロッコリー入り　　牛乳　150cc位かな



　　



　　　かりんとう




　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　3分の２位　



昼食　　画像なし


　　　　　　　天ぷら屋さんで　　昼食　　


4時位から

　　　　　　生ビール　小　１　　　カルボナーラ　半分　　ピザ　2枚位かな



小、中学校の　幼馴染と　食事。


彼女　身長は　165㎝位で　体重　69キロという。


わたしは　身長　153㎝で　66キロ弱　　


　彼女　『　どっか　悪いの？　　すごい　お腹してるね・・』



　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



　　　　　　　　　　本気で　　痩せなくちゃ・・・・・・・・・・・・・・・