100g されど😜
100g‼️
増えても、減っても
ほぉーんの 僅か🙄
なぁ〜んだぁ
減ったときは ちょっと ガッカリ
100gだけ 増えたら
良かったって ホッとしちゃう🙄
微妙な 100g‼️
されど！
100g‼️
しっかりと
認識して 顔晴ろう💖
黒ゴマ フライパンで 香りがたつまで カラ炒りする
別の 器に あら塩
黒ゴマ 大 １
あら塩 小 １弱を混ぜて 出来上がり
先週 肺炎球菌ワクチン を うったときに
これを ５年分ということで ５枚いただいた
２５年分である・・
９０歳になっちゃうし・・ もうぉ 
に・・ なってるかぁ
とりあえず
今年から つけだした ５年日記に 貼り付けたけどね・・
ﾎﾝﾄ・・
わたしの年齢で ５年先ということでさえも
健康で いられるだろうか・・
とか
ちゃんと 経済的に 生活が できて いるだろうか・・
とか・・
ﾎﾝﾄ ・・今までには 考えたこともない
『５年後』という 月日・・への 想い
大切に 大事に
生きよう 活きようと・・・
この ひとｔ
いつもの 朝食・・
ただ 昨日の残りの １６穀米の ご飯
ほんの ひと口に 手作りの ゴマ塩
これは 
思いのほか 美味い
ゴマが とっても 美味しくて・・
近くのスーパーでは 売っていなかったので
デパートで 今度 荒塩を 購入してみようと 想う
とりあえず
家に あった 荒塩で
ゴマ 大１ 荒塩 小 １弱
決め手は ゴマを フライパンで 乾煎り
さて・・ 仕事
★○o｡..:*】★○o｡..:*】★○o｡..:*】★○o｡..:*】★○o｡..:*】★○o｡..:*】★○o｡..
ダンベル 十筋 股関節 ２５秒 ひねひね体操 １セット
て・・ いうか・・
同居人の お弁当を 朝 作って
送り出したら
ほぉーとしちゃって・・
床暖房を つけながら お、ひ、る、寝・・
めったに しない お昼寝だから
起きてからも ただ・・ ただ・・
ボォーーーーーーーーっと
で・・・で・・・ で・・・
早めの 夕飯というか
冷凍の 寒もち ２枚
15穀米の カレー（生姜カレー）
ｐｍ3時半 食べ終える
これから 今日は 筋トレをする
つ、も、り
１か月前に・・予約
S・・より
これは 娘にも あげたけど とても 使いやすいので
同居人 お墓参りで 今日は 泊まり
仕事も 兼ねてだけど
わたしは・・ ん・・
やること いっぱいあって・・
わたしの確信分も 計算しなくちゃぁ・・
掃除も あるし・・
今日は 筋トレも もちろんするつもり
それから・・
Excelで 筋トレと 家事の表を 作成しよう・・
んん・・・ 
これ 一応 計画中・・だけど
どうなることやら・・
服
数年前に ユニクロで購入した トレーナーを着て
スーパのレジに並んでいたとき
前の人が 振り返ったら わたしと 全く 同じトレーナー・・
それも イラストが 全く同じで・・
超・・ ばつが 悪くって・・
友達も 新聞の集金の仕事をしてて
ドアを開けた お客さん 全く 同じ ユニクロのシャツで・・
まぁ・・わたしの場合は それだけではなくて
ユニクロのシャツや パンツも
サイズが ちっちゃくて ほとんどが 入らない・・
試着が 混んでいて 待つのが イヤ・・だぁ・・ってことから
通販なら スリーエルも 沢山あるので
ほとんど 通販の半額セールで 購入している
このいまの 時期は 冬物が 半額になるので
まとめて 購入している。
で・・
購入した 枚数分を 廃棄していこうと
しているけど・・
なかなか・・難しい・・・
ﾎﾝﾄ・・・ わたしにとって 断捨離と整理整頓は 生涯の課題・・
数年前に ユニクロで購入した トレーナーを着て
スーパのレジに並んでいたとき
前の人が 振り返ったら わたしと 全く 同じトレーナー・・
それも イラストが 全く同じで・・
超・・ ばつが 悪くって・・
友達も 新聞の集金の仕事をしてて
ドアを開けた お客さん 全く 同じ ユニクロのシャツで・・
まぁ・・わたしの場合は それだけではなくて
ユニクロのシャツや パンツも
サイズが ちっちゃくて ほとんどが 入らない・・
試着が 混んでいて 待つのが イヤ・・だぁ・・ってことから
通販なら スリーエルも 沢山あるので
ほとんど 通販の半額セールで 購入している
このいまの 時期は 冬物が 半額になるので
まとめて 購入している。
で・・
購入した 枚数分を 廃棄していこうと
しているけど・・
なかなか・・難しい・・・
ﾎﾝﾄ・・・ わたしにとって 断捨離と整理整頓は 生涯の課題・・
廃棄したもの
返品
スカート
圧力なべ 重すぎる・・ これじゃ 使えない・・
返品
スカート
圧力なべ 重すぎる・・ これじゃ 使えない・・
