ん・・・
昨夜 玉子台の １６穀米と 少々の お刺身
今年 最初の ゴヤーチャンプル 少々
それなのに 結果は ↑
昼食 食べすぎだから。。。
諦めず・・・ 諦めず・・・だね!!!
昨日の報告
腹筋 ３０
膝 １セット
夜 食べなかったけど 朝 昼食べ過ぎのため
変化なし・・
これから
腹筋と 膝体操を 各１セットずつ やるぞ
グリーンより
わたしの 後姿 やはり 足を しっかり 引きずってると 言われた。
こういうことは
わたしとしては 正直に 言って 欲しいと 想う。
自分を 自覚する上で どうしても 大切なことだから。
ただ・・・
人に そういう 身体のことを 伝えるということは
なかなか 難しいし、
言われた人の 受け取り方も あるもの。
言われて 気分を 悪くすることも 当たり前だし
わたしは 正直に 言ってくれる人が 居て
感謝だ
