64.7（-0.8） 38.3新谷酵素

5/29　　65.3（-0.2）　　　　38.6　　　　　ダンベル

 

5/30　　65.5　（+0.2）　38.7　　新谷酵素　　夕食開始　1回目

 

5/31　64.7（0.8）　38.3

 

あまりに　リバウンド

 

どうにも　こうにも　　食欲も　　　体重も


わたしの場合は　夕飯を食べると　



で・・　昨年だったか？　　購入して　1日と　1回　　　つまり　4回を

 

この酵素に　　置き換えるというダイエット。

 

本音は　　メッチャ・・　　　厳しいかな・・

 

で・・　これから　　3回目の　昼食の酵素

 

けど　もう　後　1回で　　酵素ダイエットの終了だから



そう　発想の転換をしよぉーと

 

今まで　食べ放題の生活だったから　　反対に　胃をカラというか

 

さっぱり　させることも　　必要だと　　自己暗示しながら

 

これから　マツキヨへ　　　介護用の色々・・買って

 

ばぁちゃんの　とこへ　行こうと　想ってるけど・・

 

施設まで　　だと　　往復　1時間近く・・　　　酵素ダイエット中だから・・

 

ん・・・・・・・・・・・・

 

お腹　余計　　　余計に　空いちゃうかな・・

 

酵素ダイエット・・　ヨロヨロと　　やってるけど

 

　　ん・・・　　貫徹　できるかな・・

 

　　意志　　なんたって　　メッチャ　弱い　　わたしだからなぁ・・・

65.5(+1.4) 38.9

あんまり

リバウンド　ひどくて・・　さすが・・　カキコしたくなかｌっつたぁ・・・



昨夜は　６６．７キロの　数字に


ありゃ　　


体重計　壊れてる



なぁーんて　　あまりの体重に

 

ホント　　そう想っちゃた・・



なぁーーーーに　　やってんだろっかぁ・・

64.1(-0.9) 38.1

記録のみ・・・

65.0(+0.9) 38.8

えぇ～～


夜　たいした　　食べてないのになぁ・・

 

ちなみに　　夜　22：40　計測のとこ　　65.1　　37.1％

 

ダンベル　　　　ｓ　17分　　太極拳　入門、初級

チートデーィ＾＾；

爆喰い・・じゃなくて


フルオーレを　夕飯として　食べたのに

 

その後　　　ご飯　１００ｇ弱　　　サラダ　みず菜、ドライフルーツ　　　マフィーン　チーズ

 

　ダンベル　20分　　　太極拳　初級、入門　　

 

まぁ　こんな日もあるっ・・・サ

心辺（身辺） 整理・・＊

今年から　　身辺&心辺　　整理の断捨離を　していこう


まず、　今年は　　僅かながら出している　　年賀状を　全て出さないことに。

 

一番　ちょっと　面倒というか　　きっと　誤解をするだろうなぁ・っと

 

　想われるのは

 

高校時代の友人？　　わたし的には　　知り合い程度なんだけど・・

 

なんでも　友達というのは・・　　わたしは・・

 

でも　　それでも　　年賀状は　やめようと　想う。

 

 

後　　数人のネット知り合いの人と　開いてる　掲示板も　やめようと　　想ってる。

 

ただ　『おはよう』とか　『大変だね』とか

 

もう　　そういう　社交辞令のコトバも　やめようと　想ってる。

64.1（+0.1） 38.8

ん・・・　

 

変わらないなぁ・・

 

けど　　メゲテないわたし


昨夜も　夕食は　6時半に　フルオーレと牛乳150ｃｃ

 

でも　　よる　　10時過ぎに　体重を計ると　65.0


65キロを　切らないと　　朝体重の変化は　やはり　無理・・



けど・・　けど・・


今回は　　焦ってはいない

 

朝と昼は　　無制限に食べてる

とりあえず　5月は　そんなカンジで　やってみようと　想ってる

 

それで　できるときは　　　筋トレをしながら・・

64.0（0） 38.8

中高年だから　　なかなかにならないのは

 

　　　あたりまえぇ～～～



不思議に　ならないことで　　　爆喰いの　キモチには

 

　　ならないわぁ～～



今までなら　　間違いなく　　『くっそぉ～～～』って　　

 

　　やけ喰いだったけど・・ね



この　おダイエットは・・　　ん・・・

 

高齢になるまでの　準備体操みたいな　ものかな・・

 

 

高齢になれば　　どうやら　自然と　痩せる？　という話しだし

 

まぁ・・　そんな　先のこと　今　考えると　キモチが

 

 

今・・を　　だ・・ね

わたしなりの おとな・・＊

　　　おとなになるって



  　　　　傷つくことが



         なくなることじゃないよ・・ね





   　おとなになるってことは・・




      　いっぱい・・　　いっぱいの　　『事』　知って




           わたしなら・・・って



　　　　　　わたし・・は・・・って

　　　　想い　ながら・・　　

 

 

　　　　　　わたしを　　　あるいて　こ。

64.0（-0.4） 38.4

さぁーてと・・


今日を　どうのりきるかで・・・


仕事・・も　やらないと・・

 

庭の水やりを　して・・

 

 

飛鳥が　覚せい剤で　逮捕された。


どちらかと　いうと　　どうも　　好きな　歌じゃなかったけど


昨日から　何度も　流れる　映像から　　『歌詞』を　読んで


おぉ・・・

 

詩が　　とっても　痛いほど　　切なく　感じられた

 

ひとは　・・　　切ない・・ね



あぁ・・　顔晴れの　いちにち　

 

　　　はじめよう・・ぉ