64.8 ☆188 1月の結果・・

ん・・・


ダイエットの点数をつけるとしたら


45点・・ていうところかなぁ・・



まずは　


　　63キロ台を　　1度も　記録できなかったこと。


　　
　　　　　　　で・・



　　血糖値は　相変わらず　１７０台から　だし　　今日は　188・・




　　ダンベル　筋トレを　全くしていないこと



　　夕飯も　また　復活しちゃったこと。





２月は　　


　　６３キロ台


　　☆　160



　　ダンベル復活（今　ダンベルを孫にあげてしまって　1キロしかない・・


　　　　　　　　　やっぱり　2キロじゃないと　物足りない・・！アマゾンで購入予定）



　　十筋　　股関節２５秒　　足首ベルト　　スクワット　１日計50




　　さぁーて　　やるっきゃないさ

特養!!!

暗い声で　　スマホの向こうで　女性が　話してる


特養の連絡先を　登録していたので　すぐ　申し込んでいた特養だと　わかった



でも　声が　とても　暗く　申し訳なさそうなカンジで・・


　　『あぁ・・　ダメだったンだぁ・・』と・・・




でも　実のところは　



特養入所　決定したとの連絡


それも　多床室だという。





父の預金は　数年の　個室でも　大丈夫だけの　余裕はある。


けど　もし　父の母・・・こと　わたしの　おばぁちゃんは


107歳まで　存命。


すると　あと　20年・・



わたしも　80代になり　　それこそ　元気でいるかどうか・・・？？


糖尿だし・・



わたしにとっての　これからの20年後って　それこそ　高齢者で


自立できているかどうかすら　　わからない。


健康長寿は　　男性なら　71歳位だったか？


女性は　74歳だったと　想う。




後　10年位で　その年齢だものね・・



あっと　いう間だと　想う。



そう思うと　　自分のことで　精一杯の年齢になり



父を扶養していくことは　不可能だと想われ



娘に　その負担をさせるなんて　できない。




わたしの老後の蓄えも　絶対的に必要だもの。



今日は　嬉しいけど　


ただ　嬉しいという　キモチにも　なれず・・。



複雑・・・

65.2

体脂肪は　全く気にしてない。

あてに　してない


どうしてかって　いうと


この体重計が　いけないのか?!


計測前に　足の裏を洗うと　減ったり



なにしろ　あてにはしてない



けど


　　計って・・『??』と　想っちゃう




1月も　あと数日で　終わる



ダイエットの神様　もし　いたとしたら



今まで　大食いしてても　



　頑張っているな』って




お褒めを　いただき　　ひどく　大目に　対処していただいていたようで・・



でも　もう　我慢できないと



体重を　65キロだへ・・と




さて、さて・・と



いよいよ　本気しないと。



4月までには　☆150を切る



　　　ためには




　3キロは　減量しないと・・。

納骨・・

昨日　　1年前に亡くなった　愛ちゃん・・


抽選で　墓地があたり　昨日　納骨・・。



1年と少しだけ　　その霊園で　一時預かりをしていただき


無事　埋葬できた。




白く　寒い　昨日だったけど


姉、姉の旦那さま、　娘　そして　わたしの4人で


預かっていただいた　骨壺を　娘と姉が　交代で　抱えて






無事　埋葬・・。




生きること・・



天へと・・　昇ること・・。



コトバが　みつからない・・。

毎日・・

色々なこと　ありすぎて・・・



ここへ　書き込む時間すら



ないンだぁ・・




4年前まで　かろうじて？



つきあっていた・・？？？



というか





例の彼



２、3日前から　rainでの　会話





どうやら　また　つきあいだした　女性がいるようだ




数年前には　　つきあいがなくなったようでも



それを　感じたら


嫉妬心が　ムラムラ・・




けど　　今度は　全然わかない




そして　　ふと　　想いだしたこと




離婚して　　5年目を過ぎた頃



離婚した旦那様から　　　珍しく　電話があった



『元気？）みたいな　近況を尋ねられ




その前には


　　『もう一度　　結婚してくれないかな？』と　言われ



わたしは


　　『もう　結婚はしないよ』と　断り






それから　　の　　数年後



『元気・・？』と　尋ねて言葉の　裏にある　なにか・・を



感じた。


　　『ん？　　あれ？　結婚するの?』



　　『うん』






再婚報告が　彼の最後の電話だった。


その当時　まだ　小学１，２ねんだった　娘に


　『おとうちゃん、お嫁さんもらうって。　おとうちゃんは　ひとりぽっちだったから


　　可哀想でしょ？　　お嫁さんが　いれば　淋しくないよね？』


と、　娘に　伝えたことを　想いだした。



　娘も　その時　『そうだね　おとうちゃん　良かったね』と。




それから　わたしと　娘は　1度も　その人　　娘には　別れた父であり



わたしの元夫の　話をしたことはない。





それと　今日の　人とは　問題にもならない　関係だけど


50代になったばかりの頃



ネットという　化けものに夢中になって知り合い


顔もみないで　ネットだけの　繋がりのときは




恋歌なんかは　　胸を　キュンキュン・・と　させ


沁みいる　恋心だったなぁ・・




彼にたいしての　恋心なんて　全くないけど


そのころ　聴いた曲を　今でも　　聴くと



あのころ　　本当に　沁みいる　恋心だったことを



想い出し



あの感情って　　なかなか　好きだなぁ・・ってね




　　それこそ




　　幾つに　なっても　　『恋はいつでも　初舞台～～』であると　



その当時　　実感したものだわぁ・・




それから　　２、3人　　ネットのコトバに　恋キュンしたけど



もちろん　逢うことはなかったけど





メールを　なんどか　やりったっけ。



でも　結局　個人的になると



膨らんだ風船は　見事　　パチンって　割れちゃった




現実は　　あまりにも　残酷だわぁ・・




もう　今では　　しっかり　それが　わかったし



まさに　わたし達の　年齢になると



鏡のわたしも　そうであるように




男性群も　高齢者で・・


夢は　あまりにも　残酷に　現実をみせつけて




それは　もう　恋愛という　奇跡という出逢いのようなモンかな・・





そのてん　あの彼は


若いってことだね・・


確か　彼女が　若かったかも？？



頑張れぇ～～だわ



何だか　やぁーと



わたしの　キモチにピリオドが　できた気がしたことも　確か。



それこそ　5年前に　高校時代に大好きだった彼と


30代半ばで　再開し　　燃えるような恋心で・・・。





それから　20年後以上たって　　同窓会で再会したとき



かれは　『ずっと　待ってたよ・・　本当だよ』と


つぶやいていたっけ





けど　　もう　その言葉も　わたしには　届かなかったし


真実って?!　　そんなこと　信じられなかったしね・・




でも　その時　『あぁ　本当に　終わったンだぁ・・』ってね。




今日は　それと　同じ感覚。



この先　また　かれから　連絡あったら


普通に　rainとかするかもしれないけど



それだけだなぁ・・。



1つの　ことが　終わったね・・。

65.4 ☆177

どうも


ネチネチと　　愚痴ばかりの日記が　続いてた・・



根は　本当は　真っ暗なのかも・・ね




ただ　明日から　2泊3日で　おひとり様旅行





たいせつな　唯一な友の近くの国民宿舎に連泊


本当は　逢いたいけど・・



今　鬱がひどいようで　仕事も休んでいるそうだ・・




一応　今日　メールで　知らせるけど



たぶん　逢えないだろうなぁ・・




だから　　


わたしなりの　リフレッシュの旅にするつもり



来週から　ちょぃ　　おダイエット顔晴ろぉーと




旅先は　　浜辺のすぐ近く



もし　くじけなければ　　スロジョグを・・・



なぁーんてね

最近・・・

以前　30年近く住んでいた　元のわたしの住処


休日には　ほとんど　そこへ　行っている



ゴロンとなって　電気敷きジュウタンをつけ


暖房をしていると




以前の　わたしに　戻ったように　ウトウトとしてしまう





このマンションで　同居人が　居ては　こんなこと　1度もないなぁ・・


ただ　1年に1度か　2年に1度くらい　


熱が　出て　　自分の部屋で寝ていたことが　あるだけ



そのときも　　彼は　わたしに　飲み物や　食べ物など



一度も　『食べる？』とか　訊いたことすらないね・・



彼は　わたしを　ただの　お手伝いさんくらいだろうと想う



つい　この前までは



もしかすると　このマンションは　わたしに・・と



信じても　いたけど



彼の母が　旅立ち　　実家も　妹さんが　相続したこともあって



彼の住処は　もう　ここしかない。



わたしが　ここを　出たら


多分　間違いなく　ここを　売って


もっと　　ちいさなマンションを　購入し



老後は　それらを　処分して　老人ホームへ　入るつもりだと




彼の　あの性格を　変えるなんて　絶対にできない



彼と　結婚をしていたら　


間違いなく　離婚すると想う。



そして　慰謝料と　マンションももらうだろうな


そのくらいは　あたりまえだと　想う。




また　まだ　60歳にならない　彼だから


これから　また　恋をし　　結婚を考えるとした




それは　わたしに　良かったと　想う


ただ　ちゃんと　わたしとの　清算を　お金で　きちんと　してほしい。


もし　できないのなら



裁判をしてでも　　と・・。



別に　身体の関係は　もう　20年以上ないけどね


それも　かれが　その当時　同年齢の女性と　恋愛し



その彼女が　わたしのところへ　何度も　来たりして



　『膣が　おかしくなったから　あなたも　検査してみてよ』とか



タクシーで　わたしの　家の周りを　行ったり　来たり




ストカーでしょうね・・


でも　彼は　それでも　その彼女を　とても　愛していたのは　確かだし。


彼女は　彼の　その愛に不満だったのでしょうね


全てを　彼女自身に向いて　欲しかったのでしょうね




だけど　多分　もし　あの彼女と　結婚するようになったら



ん・・・



まぁ　どうでも　いい　お話・・。



もうすぐ　同居人が　帰ってくる・・



限界ちかい　精神状態・・


渡辺和子さんの著書『しあわせは　あなたの心が決める』や


　　　　置かれた場所で　咲きなさい




　わたしは　キリスト教信者じゃないけど　　


正しいものや　心うつものは　　あると　想う。



できれば　そう　ありたいけど・・


樹林希林さんの　ような　生き方・・




そして　わたしの　　生き方・・・



　　わたしは　わたし・・ってこと。

65.0

昨夜　

スロジョグ・・と　言えるかどうか・・


昨年も　数回　やったことがあるけどね　　



昨夜は　コースが違っていて


5分位の　スロジョグ　



ジョグしては　


それも　ちょぉーゆぅーくりと　



それでも　　息があがってしまうから　ウォーキングしたり




なんとか　　家（団地）の方へ　戻った





今日は　信じられないけど


な、なんと・・



　　　筋肉痛ぅ・・・




あんなに　ハードなスポーツをしていたのに・・


くしゃみのような　スロジョグで・・




まぁ・・　こんなもんでしょうね・・



筋力が　弱っていることを　実感・・




いつも　チャリンコ乗って　あっちへ　こっちへ・・と



動き回っているから　と



そんなの　甘いことだと　実感・・できたこと



　そうそう・・良かったなって




たった　1回だけのスロジョグじゃ　意味ないから



せめて　週　2回か　3回は　スロジョグをしようと　想う。



今日は　十筋だけ　やった。


パソ教室も　行ったけど



ほとんど　　勉強をした感覚はない




あぁ・・


　　全く　前のこと　みぃーんな　忘れちゃってる・・

64.7 ☆178

血糖値　少々　下がったけど


まだ・・まだ


で　改めて認識したけど　やはり　食べ過ぎると　血糖値は　上がるってこと


以前　体重がても　血糖値は


担当の先生は　体重が落ちれば　血糖値は　下がると



けど　全く　そうならないときも　あったとしても


やはり　　体重と血糖値は　とても関連しているということ



それが　認識できたことは　良かったと




今年は　食事と　筋トレ　と


できれば

太極拳を　再開できたら・・と


後　日曜のエアロ・・



なぁーんて


ね・・・



　まぁ　わたしなりの　おダイエットで




　　どのくらいの成果がでるのか・・だなぁ



昨日　昔の知り合いのひとたちと　新年会



以前のサークル仲間だけど　　今では　ほとんど交流もない人たち



久しぶりの　呑み会・・



わたしは　普段は　アルコールを呑まないから


以前の　ように　　呑み会であっても　生ビール　1杯だけだった。


他のひとも　もうすぐ　68歳だと・・　呑めないなったぁ・・って。




そんな中でも　1人は　サークル仲間の人と


もう　1人は　彼女の連れてきた　友人ということで



呑む・・呑む…・・・


もんじゃ屋さんで　新年会なのに　5人で　


もんじゃ　1個　　お好みやき　1個　　サラダ小　２、　焼うどん　1人前



焼きそば　1人前　



これだけ・・・。



ここは　1人前の量も　とても　少ないので　焼きそばなら　１、5人前で


普通の家庭の　1人前程度。




お酒のみの　お二人は　段々と　気分が良くなり



　『やっぱり　嵐だね！　スマップは　もう　おじいさんだよ!』


と・・



　言ってる　彼女は　68歳の　おばぁちゃん




嵐のメンバーの名前を　あの人が　いいとか・・　


ご機嫌で　騒いでいた




嵐は　好きでもないし　　っていうか


関心もないのが　本音で　どうでも　いい話し・・。



まさか　こんな　話題を　本気になって　話すなんて・・・




その二人は　お酒を呑んで　段々と　キモチが　高ぶってきてなのか



とても　楽しそうだけど・・


わたしと　もう二人は　やはり　嵐とスマップの　どちらがいいか・・なんて



どうでも　いいと　想ってるだろうなぁ・・



どちらが　いいかと　言えば　　言えるけど



わざわざ　話題にだして　夢中で　話す話題じゃないもんね・・




酔った二人は　盛り上がり



でも　　わたしは　何も注文もしないでいるし



ちっちゃな　店は　わたしたちのほかには　誰も　客もいないし




ちっちゃな　ストーブは　　どういう訳だか



店の店主の方に　向けられていて



わたしたちの　方へは　全く　暖かさが来ないようにしてある・・・



まぁ　怒るというような　もんじゃないけど



きっと　　あんなくだらない　話しをしている　わたしたちには



早く　帰ってほしかったのだと　おもわれる・・





『店をでよう』と　わたしが　声をかけると



　『じゃぁ　2次会に行こう！』と　その二人が　言いだした。


　『カラオケにする？』




カラオケ・・　



ん・・・　もう　10年近く　歌ってないし


もともと　それほど興味がない



歌は　もちろん　超大好きで



歌・・　ジャズ、ピアノ・・　毎日　聴かない日がないほど



好きだけど・・



ただ　カラオケに行って　　好きでもない歌を　手を叩いたりと


今は　面倒・・・なんだなぁ・・



以前は　それでも　仲間意識みたいに　盛り上げ係りみたいにしてたけど



もう　そんな　バカバカしい　わたしは　イヤだわぁ・・




お店の外にでて　　『あそこのカラオケにする？』


　　　　　　　　　『駅まで　行こうよ』



　　　　　わたしたちは　チャリンコで　　彼女たちは　電車で・・　と。。。。




わたしのチャリは　電動だけど　　もう一人は　普通のチャリ。



で・・　　駅までは　暗いし、すごい坂道・・。　普通のチャリの人が　



　『　いいよぉー　　もう9時過ぎで　自転車じゃ　面倒だわ　また　今度にしようよ・・』


と、　勇気あるコトバ



で・・　一応　解散したけど　　自転車部隊のわたしたちは　帰ることができたけど


あの人たちは　　もしかすると　2次会に行ったかも・・ね・・






どうでも　いい話しだけど


あまりというか　楽しい　新年会では　なかったなぁ・・


やはり　昔は　共通の話題が　あったけど


もう　とぉーい　　とぉーい　昔のように



互いの生活も　全く違ってるしね・・



無理な　つきあいは　もう　できないってこと・・



昨日から　書き込み・・。


やぁーと　　投稿しようぉーと


　　

65.7 ☆211

1/7　194　　　　1/6　191　　　　1/5　181　　　12/29　178　　　　12/28　176


確かに　上がってる


体重との　関係性は　しっかりと　認識できた



だから　　どうだぃ・・・と　いいたいとこだけど



これは　これは　大変な数値



食べ過ぎは　最悪だってこと。



ちゃんとしないと・・。