AM10:30
朝食 バナナG
マフィーン １個 ハム２枚 トマト マヨネーズ
この頃・・・
ひとりで テレビ観ていると
涙が 零れてきちゃう・・
涙もろく なってきちゃったな・・
ほかに 誰だかが 居ると 零れない 涙・・
ひとりになると
わたしが・・ わたしに なれるのかな・・*
これで やぁーと 5/5頃の 体重に戻せたかなぁ・・
やっと １キロ近く 
体重が また リバウンドし
それを 戻すのに こんなに時間が かかってしまったわ・・
でも
今日の この６３キロ台を 体重は 一時的なものにしないために
今日 明日の 一人休日を どう 大切に過ごせるか・・が
課題かな
最低のダイエット メニュー
ダンベル 土曜、 日曜
太極拳 （おダイエットとは 関係ないけど・・
中心を朝か 午後にする
ダイエット鍋 復活させる 野菜中心
夕飯は アサイだけで・・ ん・・・
顔晴ろぉーと
ん・・・
変わらないなぁ・・
変わらないから チキンラーメン 食べちゃおうか・・思案中・・・
ぁぁぁ・・
まだ まだ・・
もとに 戻ってない・・
けど 諦めないぞ・・っ。
で・・・ 夕飯・・ ダイエットサプリにするか・・・
悩んでる・・
久々の ６５キロ台・・っていうか
６６キロ台の方が 近いじゃん・・
昨夜 くるくるの 高級守一で 多分・・２０皿くらい
食べたかも・・・
だもん
結果は こうなるのは あったり ・・マエダの・・ （ふるぅ・・・
さてと 今日からは
また 糖尿ダイエットモード 復活しないと・・
諦めない めげない いざ おダイエット
さて・・と
今日から 気合 少々入れて
食事を気をつけるぞっ
こうして 諦めないことが 健康の始まりの 一歩だから
フロ○○・・・の仕事
終わらすこと。
軽く 掃除機と 台所だけ 綺麗に・・すること。
最近 よく 焦っている
何を・・ 何が・・・
生きることに 焦ってるのかな・・
胸の 奥にある 想いの 粒、、、
誰にも 話せないから・・・
なのかな・・・
昨日 龍の運動会で
終わった後 小２から決まり事のように
ｓの焼肉屋さんを 予約して 婿殿と４人で・・・
と
お支払いは・・・ 
です・・
なかなか お金たまりません。
で、
爆、爆、で 検診以来 １週間で 
・・・・
けど 諦めないもん・・ね
ちょぃ スリム そして 健康な わたしの姿
信じて・・
今日も いく
