降ったり止んだり晴れたり曇ったり、下界の年度末同様、空模様も落ち着かず忙しそうですね。
久々、ひなたぼっこ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/4a/074247070e9bc4f66e3114f79872b1d8.jpg)
金曜日の出窓は暖かそうですが、外は風が冷たく寒い朝で庭や屋根はうっすら雪化粧でした。
昨日は週に一度のヨガ教室の日。ヨガマット抱え、寒い中徒歩で教室へ向かいました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
「〇曜日の〇〇コース」と決まってはおらず、行ける日や行きたいコースを選べるのも有難い。
何コースに行くの?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/77/fadde1ad7b0d53e42981aa051610d13e.jpg)
マックス7人という小さな教室なので、和気あいあいの中でのレッスンになります。
運動量1~3のコースがあっていつもは運動量【2】のコースですが、昨日は【1】のコースでした。
え?え?誰も居ないの?インフルエンザや謎の体調不良でキャンセルする方が多いらしい。
という事で昨日のヨガ教室は先生と私・・・マンツーマンの個人レッスンでございました~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
難しい~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/ac/f13f04cf6e1c8b869b792cfb7d625feb.jpg)
なかなかうまく出来ない腹式呼吸のやり方を教えて貰ったり、ポーズの手直しまで丁寧に指導して下さったり。
先生が目の前に居るのでとても緊張しましたが、有意義で贅沢な75分間を過ごす事が出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
無・無・無~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/a9/86800076095798b656f0f5274b54f3b4.jpg)
気づいたら口呼吸になっていたり、酸欠状態でパクパクしていたり
ほんの数分間【鼻から吸って~鼻から吐いて~】ゆっくり呼吸をすると、頭も身体もスッキリしますよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
忙しすぎる皆さん、腹式呼吸を!りんごより![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![にほんブログ村 猫ブログ 猫 親バカへ](https://b.blogmura.com/original/1165845)
三毛猫ランキング
あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/4a/074247070e9bc4f66e3114f79872b1d8.jpg)
金曜日の出窓は暖かそうですが、外は風が冷たく寒い朝で庭や屋根はうっすら雪化粧でした。
昨日は週に一度のヨガ教室の日。ヨガマット抱え、寒い中徒歩で教室へ向かいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
「〇曜日の〇〇コース」と決まってはおらず、行ける日や行きたいコースを選べるのも有難い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/77/fadde1ad7b0d53e42981aa051610d13e.jpg)
マックス7人という小さな教室なので、和気あいあいの中でのレッスンになります。
運動量1~3のコースがあっていつもは運動量【2】のコースですが、昨日は【1】のコースでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
という事で昨日のヨガ教室は先生と私・・・マンツーマンの個人レッスンでございました~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/ac/f13f04cf6e1c8b869b792cfb7d625feb.jpg)
なかなかうまく出来ない腹式呼吸のやり方を教えて貰ったり、ポーズの手直しまで丁寧に指導して下さったり。
先生が目の前に居るのでとても緊張しましたが、有意義で贅沢な75分間を過ごす事が出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/a9/86800076095798b656f0f5274b54f3b4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
ほんの数分間【鼻から吸って~鼻から吐いて~】ゆっくり呼吸をすると、頭も身体もスッキリしますよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![三毛猫ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2835_1.gif)
あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★